核心提示：爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)造成一定程度的磨損，爬山時(shí)由于膝關(guān)節(jié)頻繁地屈伸，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板造成過度的擠壓或者牽拉，容易引起半月板損傷。爬山半月板損傷多久恢復(fù)，要根據(jù)半月板損傷的程度來進(jìn)行判斷，一般1－2周可以恢復(fù)，但個(gè)體差異較大。

爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)造成一定程度的磨損，爬山時(shí)由于膝關(guān)節(jié)頻繁地屈伸，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板造成過度的擠壓或者牽拉，容易引起半月板損傷.爬山半月板損傷多久恢復(fù)，要根據(jù)半月板損傷的程度來進(jìn)行判斷，一般1-2周可以恢復(fù)，但個(gè)體差異較大。

1、輕度損傷：如果爬山時(shí)半月板只是輕度的損傷，患者只是在爬山過程中感到膝關(guān)節(jié)不適，沒有出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)疼痛及活動(dòng)受限，經(jīng)過充分的休息，一般2周左右可以恢復(fù);

2、中度損傷：爬山過程中如果患者膝關(guān)節(jié)疼痛較明顯，且伴有活動(dòng)受限，此時(shí)建議進(jìn)行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確半月板損傷的情況。根據(jù)半月板損傷的嚴(yán)重程度，采取相應(yīng)的治療措施。輕度損傷可以采取保守治療，中度損傷可以進(jìn)行支具或石膏固定，重度損傷需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，術(shù)后需要休息4-6周，6周左右的時(shí)間才可以恢復(fù);

3、重度損傷：如果爬山過程中，患者膝關(guān)節(jié)疼痛較劇烈，且無法進(jìn)行活動(dòng)，此時(shí)半月板損傷的情況較嚴(yán)重，建議及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合手術(shù)或半月板部分切除手術(shù)，術(shù)后需要休息3-6個(gè)月，6個(gè)月左右的時(shí)間才可以恢復(fù);

4、其他：如果患者在爬山過程中出現(xiàn)明顯的膝關(guān)節(jié)疼痛，且疼痛在休息后不能緩解，建議及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，完善相關(guān)檢查。如果半月板損傷嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)明顯撕裂，建議進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)，對(duì)撕裂部位進(jìn)行修復(fù)，術(shù)后通常需要1-2個(gè)月可以恢復(fù)。

爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)造成較大程度的磨損，所以建議患者在進(jìn)行爬山等運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以佩戴膝關(guān)節(jié)的護(hù)具，減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，當(dāng)出現(xiàn)半月板損傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)過醫(yī)生檢查后，積極進(jìn)行治療。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

半月板損傷應(yīng)該怎么爬樓梯
半月板損傷自我恢復(fù)方法
半月板損傷多久能運(yùn)動(dòng) 幾個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)建議恢復(fù)健康
韌帶和半月板損傷怎么恢復(fù)
半月板損傷什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉恢復(fù)
打坐導(dǎo)致內(nèi)側(cè)半月板損傷如何恢復(fù)
半月板損傷康復(fù)期可以騎自行車
揭秘半月板損傷：一度損傷，如何科學(xué)康復(fù)？
半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù) 運(yùn)動(dòng)損傷要關(guān)注
膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)

網(wǎng)址: 爬山半月板損傷多久恢復(fù) http://www.u1s5d6.cn/newsview1590329.html