母乳喂養(yǎng)一直是個(gè)具有爭(zhēng)議的話(huà)題。

張麗（化名）還在備孕就開(kāi)始焦慮，孩子生了以后是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)？如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)需要怎么做？要注意些什么？

昆明同仁醫(yī)院兒童健康管理中心副主任張平這樣形容母乳喂養(yǎng)：“對(duì)于許多媽媽和嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳能提供理想的營(yíng)養(yǎng)和珍貴的體驗(yàn)?！?/p>

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)可以防止30%的兒童超重，35%的兒童罹患糖尿病。母乳喂養(yǎng)還可以降低嬰兒感染疾病以及母親患乳腺癌、卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

盡管如此，母乳喂養(yǎng)率卻并不高。2021年國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)的《母乳喂養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃（2021-2025年）》指出，到2025年，全國(guó)6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)率達(dá)到50%以上，公共場(chǎng)所母嬰設(shè)施配置率達(dá)到80%以上。然而根據(jù)2021中國(guó)發(fā)展研究基金會(huì)發(fā)布的《中國(guó)母乳喂養(yǎng)影響因素調(diào)查報(bào)告》，我國(guó)6個(gè)月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)率僅為29.2%，大城市這一數(shù)據(jù)高于農(nóng)村地區(qū)和中小城市。

面對(duì)母乳喂養(yǎng)，新手媽媽總會(huì)經(jīng)歷很多難題，很多媽媽因?yàn)殡y題無(wú)法解決而放棄了母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶和媽媽都好

包括美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）、世界衛(wèi)生組織（WHO）和中國(guó)衛(wèi)健委在內(nèi)的許多機(jī)構(gòu)都建議進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，張平表示，母乳喂養(yǎng)有許多好處，其中包括：

1.抵抗感染和疾病。在母乳喂養(yǎng)期間，媽媽會(huì)將抗體傳遞給嬰兒并加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。這有助于降低寶寶感染的機(jī)會(huì)，其中包括耳部感染、腹瀉、呼吸道感染、腦膜炎等。母乳喂養(yǎng)也可以減少嬰兒患過(guò)敏、哮喘、糖尿病、肥胖、嬰兒猝死綜合征（SIDS）等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，母乳喂養(yǎng)對(duì)早產(chǎn)兒特別有益。

2.母乳通常被稱(chēng)為嬰兒消化系統(tǒng)的“完美食物”，母乳由乳糖、蛋白質(zhì)（乳清和酪蛋白）和脂肪等成分組成，很容易被新生兒消化。配方奶與母乳相比更難消化。因此母乳喂養(yǎng)的嬰兒腹瀉或便秘較少。與此同時(shí)，母乳含有新生兒所需的許多維生素和礦物質(zhì)。不過(guò)母乳中的維生素D含量較少，建議所有母乳喂養(yǎng)的嬰兒在出生頭幾天就開(kāi)始接受維生素D補(bǔ)充劑。

3.經(jīng)濟(jì)。母乳不需要花費(fèi)一分錢(qián)，而配方奶的成本昂貴，奶瓶奶嘴等耗材也將花費(fèi)不少錢(qián)。此外，由于母乳喂養(yǎng)的嬰兒生病次數(shù)較少，這還可能意味著將減少醫(yī)療費(fèi)用的支出。

4.口味多樣性。哺乳期媽媽通常每天需要500卡路里的熱量，這意味著哺乳期媽媽每天應(yīng)該吃各種均衡的食物。通過(guò)母乳，母乳喂養(yǎng)的嬰兒會(huì)嘗到不同的口味。這樣，母乳喂養(yǎng)的嬰兒會(huì)在添加輔食以后更容易接受固體食物。

5.方便。無(wú)論是在家還是外出，母乳總是新鮮的，無(wú)需在半夜清洗奶瓶和奶嘴。

6.對(duì)媽媽有好處。哺喂嬰兒的能力可以幫助新手媽媽提升照顧寶寶的能力。母乳喂養(yǎng)也會(huì)消耗媽媽的卡路里，并有助于收縮子宮，因此，哺乳媽媽可能更容易減重，恢復(fù)孕前體重。

母乳喂養(yǎng)難題：缺知識(shí)、缺經(jīng)驗(yàn)、缺支持

母乳是嬰兒的完美口糧，但母乳喂養(yǎng)卻并非很多人以為的“衣服撩起來(lái)，孩子抱過(guò)來(lái)，喂飽就可以”那樣方便省事。事實(shí)上，對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿敝R(shí)、缺經(jīng)驗(yàn)、缺支持，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)將面對(duì)諸多難題和挑戰(zhàn)。

高楠（化名）還未生產(chǎn)時(shí)就計(jì)劃進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，不過(guò)，事情并沒(méi)有按照她所設(shè)想般發(fā)展。生孩子的過(guò)程損耗了她大部分精力，孩子出生后，高楠感覺(jué)整個(gè)人都被抽空了，完全沒(méi)有精力和意志進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但她還是堅(jiān)持了幾天。在這過(guò)程中，由于高楠缺乏專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和經(jīng)驗(yàn)，引發(fā)諸多身體不適的同時(shí)，孩子也因?yàn)闆](méi)有吃飽經(jīng)常哇哇大哭，她的情緒也變得異常煩躁，家人不得不勸高楠放棄母乳喂養(yǎng)。

張平指出，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)需要注意以下具體事項(xiàng)：

1.需保證母親有豐富的營(yíng)養(yǎng)、充分的休息、良好的情緒；

2.需盡早開(kāi)奶，出生后就可以及時(shí)讓嬰兒進(jìn)行母乳吮吸；

3.提倡按需哺乳，當(dāng)嬰兒感到饑餓或母親奶脹時(shí)可喂哺，無(wú)需固定小時(shí)。需要說(shuō)明的是，按需哺乳不等于嬰兒一哭就喂，應(yīng)排除嬰兒因溫度不適、身體不適、尿布潮濕等因素引起的哭鬧，以免養(yǎng)成不好的習(xí)慣；

4.讓嬰兒正確吸吮乳頭，吸吮時(shí)使嬰兒含住大部分乳暈，這樣就可以避免單純?nèi)轭^喂養(yǎng)帶來(lái)的乳頭皸裂的痛苦；

5.輪流喂哺，保證營(yíng)養(yǎng)全面，雙側(cè)乳房輪流喂哺，吸盡一側(cè)，再吸盡另一側(cè)，使嬰兒既能吃到前奶，又能吃到后奶，有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

這份分年齡段喂養(yǎng)指南請(qǐng)收好

采訪(fǎng)中張平表示，2022年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布了《中國(guó)嬰幼兒膳食指南（2022）》，該指南對(duì)不同年齡的嬰幼兒膳食都有非常明確的準(zhǔn)則和核心推薦，對(duì)母乳喂養(yǎng)等提供了支持和幫助。新版的中國(guó)嬰幼兒膳食指南按照不同的年齡分為《0—6月齡嬰兒母乳喂養(yǎng)指南》《7—24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》《學(xué)齡前兒童膳食指南》三個(gè)部分。根據(jù)嬰幼兒不同年齡生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，充分考慮當(dāng)前嬰幼兒喂養(yǎng)存在的突出問(wèn)題，提出準(zhǔn)則。

對(duì)0—6月齡的嬰兒喂養(yǎng)，指南提出六條準(zhǔn)則：

1.母乳是嬰兒最理想的食物，堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。

2.生后1小時(shí)內(nèi)開(kāi)奶，嬰兒出生后體重下降只要不超過(guò)出生體重的7%就應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。

3.回應(yīng)式喂養(yǎng)，建立良好的生活規(guī)律，不要強(qiáng)求喂奶次數(shù)和時(shí)間，但嬰兒出生后最初階段會(huì)在10次以上。

4.適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，母乳喂養(yǎng)無(wú)需補(bǔ)鈣。

5.任何動(dòng)搖母乳喂養(yǎng)的想法和舉動(dòng)都必須咨詢(xún)醫(yī)生或其他專(zhuān)業(yè)人員，并由他們幫助做出決定。

6.定期監(jiān)測(cè)嬰兒體格指標(biāo)，保持健康生長(zhǎng)。

7—24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)，指南也提出了六條準(zhǔn)則：

1.繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，滿(mǎn)6月齡起必須添加輔食，從富含鐵的泥糊狀食物開(kāi)始。

2.及時(shí)引入多樣化食物，重視動(dòng)物性食物的添加，每次只引入一種新的食物，逐步達(dá)到食物多樣化。

3.盡量少加糖鹽，油脂適當(dāng)，保持食物原味。

4.提倡回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵(lì)但不強(qiáng)迫進(jìn)食。

5.注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食安全。

6.定期監(jiān)測(cè)嬰幼兒體格指標(biāo)，追求健康生長(zhǎng)。

春城晚報(bào)-開(kāi)屏新聞?dòng)浾?顏媛 趙維

一審 顏媛

責(zé)任編輯 何丹 陳潔

責(zé)任校對(duì) 羅秋旭

主編 嚴(yán)云

終審 編委 李榮

相關(guān)知識(shí)

母乳喂養(yǎng)全攻略
建議收藏！母乳喂養(yǎng)全攻略，看這個(gè)就夠了
母乳媽媽必看！背奶全攻略
純母乳喂養(yǎng)攻略
建議收藏！母乳喂養(yǎng)全攻略，看這個(gè)就夠了~
一文看懂！母乳喂養(yǎng)全攻略，新手媽媽們快學(xué)起來(lái)
母乳喂養(yǎng)避坑攻略
母乳喂養(yǎng)全攻略：新生兒的喂養(yǎng)指南
哺乳期媽媽怎么吃才正確？這份飲食攻略請(qǐng)收好！
“世界母乳喂養(yǎng)周” 這份母乳喂養(yǎng)健康常識(shí)小科普請(qǐng)查收！

網(wǎng)址: @新手媽媽?zhuān)@份母乳喂養(yǎng)攻略請(qǐng)收藏 http://www.u1s5d6.cn/newsview159035.html