肉類搭配指南：健康美味雙豐收！
每種肉類都有其最佳的搭配食材，合理搭配能讓營養(yǎng)翻倍！

1?? 牛肉+西紅柿：西紅柿燉牛腩。西紅柿富含維生素C，牛肉富含鐵元素，搭配起來既美味又營養(yǎng)。

2?? 魚肉+豆腐：魚肉/魚頭燉豆腐。豆腐含鈣多，魚肉富含維生素D，搭配起來有助于鈣的吸收。

3?? 雞肉+蘑菇：小雞燉蘑菇。蘑菇能釋放谷氨酸鈉，激發(fā)鮮味，與雞肉搭配，美味又營養(yǎng)。

4?? 羊肉+蘿卜：蘿卜燉羊肉。蘿卜富含膳食纖維和鉀元素，能有效去除羊肉的膻味，搭配起來更健康。

5?? 鴨肉+山藥：鴨肉燉山藥。優(yōu)質(zhì)蛋白與優(yōu)質(zhì)碳水相結(jié)合，既美味又營養(yǎng)。

6?? 排骨+蓮藕：排骨含有優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，蓮藕富含膳食纖維，搭配起來既好吃又營養(yǎng)。

每種肉類都有其獨(dú)特的搭配方式，合理選擇食材，讓你的餐桌更加豐富多彩！?

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