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八道家庭聚餐下飯菜,周末做給家人吃,葷素搭配營養(yǎng)高,老少皆宜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月23日 14:37

大家好這里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。周末是讓人很快樂的日子,不用上班,時間可以自由安排,可以去旅游,可以約上好朋友聚餐,也可以趁著周末的時間,給家人準(zhǔn)備一桌豐盛的晚餐,一起享受生活的美好時光。今天香姐也整理了適合家庭聚餐的下飯菜,營養(yǎng)美味老少皆宜,周末做給家人吃,家人都夸你廚藝不錯,每一道菜都能光盤。具體的做法步驟分享在下方,喜歡的朋友可以跟著步驟學(xué)起來,學(xué)會了就給家人安排起來,一起度過一個溫馨的周末。

一、宮保雞丁

準(zhǔn)備食材:雞胸肉,黃瓜丁,胡蘿卜丁,花生米,干辣椒,蒜末。

做法步驟:

1、調(diào)醬汁:碗中放入生抽、番茄醬、蠔油、白糖、淀粉、小半碗清水,攪拌均勻即可。

2、雞胸肉清洗干凈切成小塊,加入料酒、胡椒粉、淀粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

3、起鍋燒油,油熱后放入腌制好的雞胸肉翻炒一會兒,炒至變色后盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱后放入蒜末和干辣椒爆香,再放入豆瓣醬翻炒出紅油,然后放入胡蘿卜丁翻炒均勻上色。

5、接著放入雞胸肉翻炒均勻入味,然后再放入黃瓜丁翻炒均勻,倒入醬汁和花生米燜煮一會兒。最后開大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開吃。

二、青椒炒五花肉

準(zhǔn)備食材:五花肉,青線椒,姜蒜末。

做法步驟:

1、五花肉清洗干凈切成片,青線椒去蒂洗凈后斜切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱后放入五花肉煸炒一會兒,炒出油脂后放入姜蒜末爆香,然后放入料酒、生抽、蠔油、老抽翻炒均勻上色和入味。

3、再放入青線椒翻炒均勻,加入食鹽和白糖,快速翻炒至青線椒斷生即可出鍋裝盤開吃。

三、辣椒炒油豆腐

準(zhǔn)備食材:油豆腐,青線椒,小米辣,蔥段,蒜末。

做法步驟:

1、油豆腐對半切開,青線椒和小米辣去蒂后清洗干凈,然后切成圈。

2、起鍋燒油,油熱后放入蒜末炒出香味,再放入生抽、蠔油、豆瓣醬、白糖和半碗淀粉水,煮至冒泡泡。

3、再放入油豆腐翻炒均勻,燜煮至入味后,開大火翻炒收汁,撒上小米辣、青線椒和蔥段,快速翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。

四、黃燜雞

準(zhǔn)備食材:雞腿,土豆,青線椒,小米辣,姜片,蒜片。

做法步驟:

1、雞腿清洗干凈剁成小塊,冷水下鍋焯水,加入姜片和蔥結(jié)去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱后放入雞腿翻炒一會兒,炒干水分炒至焦黃,就可以放入姜片和蒜片翻炒出香味。

3、然后加入豆瓣醬翻炒出紅油,再加入生抽、蠔油、冰糖翻炒幾下,加入適量的清水沒過食材,倒入土豆塊,燜煮半個小時。

4、煮至土豆軟爛,再倒入青線椒和小米辣翻炒幾下,加入胡椒粉和雞精調(diào)味,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

五、蝦仁滑蛋

準(zhǔn)備食材:蝦仁,雞蛋,蔥花。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈后瀝干水分,再放入胡椒粉和淀粉,抓拌均勻即可。

2、雞蛋打入碗中,加入食鹽、胡椒粉和水淀粉攪拌均勻,放在一旁備用。

3、起鍋燒油,油熱后放入蝦仁翻炒幾下,炒至變色后放入雞蛋液中,攪拌均勻。

4、起鍋燒油,油熱后放入蝦仁雞蛋液煎一下,煎至定型炒熟后炒散,然后出鍋裝盤開吃。

六、醬汁茄子

準(zhǔn)備食材:茄子,醬汁,小米辣,青線椒。

做法步驟:

1、茄子用食鹽搓洗干凈炒至,再切成滾刀塊。撒上食鹽抓拌均勻腌制十分鐘,然后清洗干凈擠干水分。再撒上點淀粉抓拌均勻備用。

2、調(diào)醬汁:碗中放入生抽、老抽、蠔油、白糖、淀粉、小半碗清水,攪拌均勻即可。

3、起鍋燒油,油熱后放入茄子翻炒一會兒,炒至變色炒軟后放入蒜末炒出香味,然后倒入提前備好的醬汁燜煮一會兒。

4、煮至醬汁濃稠,放入小米辣和青線椒,開大火翻炒均勻,炒至辣椒斷生即可出鍋裝盤開吃。

七、辣椒炒花菜

準(zhǔn)備食材:花菜,青線椒,小米辣,蒜末。

做法步驟:

1、花菜剪成小朵放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡十分鐘,然后清洗干凈瀝干水分。青線椒和小米辣去蒂后清洗干凈,然后斜切成小塊。

2、起鍋燒水,水燒開后放入食鹽和食用油,再放入花菜焯水煮一分鐘,然后撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱后放入蒜末和小米辣翻炒出香味,再放入豆瓣醬炒出紅油,然后放入花菜翻炒均勻上色和入味。

4、最后加入生抽、蠔油、白糖調(diào)味,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

八、黃瓜木耳拌蝦仁

準(zhǔn)備食材:蝦仁,黃瓜,木耳,小米辣,蒜末,辣椒面。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈后瀝干水分。黃瓜清洗干凈后拍扁,然后切成小塊。木耳泡發(fā)后清洗干凈。

2、起鍋燒水,水燒開后分別放入木耳和蝦仁焯水煮熟,然后撈起來瀝干水分裝入盤中。

3、涼拌醬汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻,澆上熱油激發(fā)出香味,再放入生抽、蠔油、香醋、食鹽、白糖,攪拌均勻即可。

4、黃瓜、蝦仁、木耳和香菜碎都放入碗中,倒入提前備好的涼拌醬汁,抓拌均勻即可出鍋裝盤開吃。

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