今年全國兩會期間，“體重管理” 成為備受矚目的民生熱詞，“國家喊咱減肥” 話題瞬間破圈。在上海，從小學(xué)到大學(xué)，各方高度重視體重管理。記者走訪多所學(xué)校發(fā)現(xiàn)，小學(xué)開展趣味減脂活動，中學(xué)設(shè)置營養(yǎng)與運(yùn)動課程，大學(xué)開設(shè)專業(yè)減脂體育課、還推出減脂餐，全力助力學(xué)生塑造健康體魄。請聽本臺記者劉康霞、孫瑜發(fā)來的報道。

【我們現(xiàn)在正在做減脂餐，完全按照嚴(yán)格的配比稱重來一個一個去配出來?！?/p>

這個新學(xué)期，上海理工大學(xué)食堂開出了專門的減脂餐窗口，每份16-18元，包括雞肉、牛肉、水煮蝦和多種蔬菜、糙米飯，學(xué)校大廚還專門前往醫(yī)院學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配。不少同學(xué)已經(jīng)開始嘗試。

【我覺得非常健康，然后吃起來也非常的爽口，運(yùn)動比較難，所以就只能呃靠飲食這方面來選擇來節(jié)制一些飲食?！?/p>

要減重，除了飲食控制，還要動起來。在上海理工大學(xué)，還有面向超重、肥胖學(xué)生專門打造的《健康減脂》課程。課上，對學(xué)生的心率、血氧飽和度等指標(biāo)進(jìn)行隨堂監(jiān)測分析。一堂課下來，氣喘吁吁的同學(xué)說：

【感覺已經(jīng)累到說不出來了，減肥的話剛好，還是有效果的，瘦了10斤左右?！?/p>

堅持了三個學(xué)期的劉昌浩是典型的成功案例，體重一度達(dá)到200斤，現(xiàn)在減重70斤，能自豪地秀出漂亮的肌肉。

【就是想要變得更好，想“享”瘦一點(diǎn)，同時也是為了健康。我發(fā)一下朋友圈，別人回復(fù)我哇，變化這么大，這是你？】

上海理工大學(xué)體育教學(xué)部講師馬成說，一系列圍繞學(xué)生健康的活動，可以全方位幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

【我們這個課程不光會有運(yùn)動干預(yù)，還會有飲食的監(jiān)督，睡眠的監(jiān)督，身體活動量的監(jiān)督，希望學(xué)生可以用比較少的時間，收獲最大的運(yùn)動益處?！?/p>

在嘉定區(qū)古猗小學(xué)，針對校園里日益增多的“小胖墩”有一個“ByeBye甜甜圈”紅領(lǐng)巾社團(tuán)。一周三次，通過游戲、健身操、社區(qū)健身房專項(xiàng)訓(xùn)練等形式幫助孩子減重增強(qiáng)體質(zhì)。五年級的黃宇澤同學(xué)每次風(fēng)雨無阻：

【以前我在健身房里跑步，三天打魚兩天曬網(wǎng)感覺沒減，到這發(fā)現(xiàn)減肥可以這么愉快，這里和同學(xué)都有共同語言，都勵志減肥。以前經(jīng)?？人园l(fā)燒之類現(xiàn)在很少有這種癥狀，我感覺跑步也快了，感覺累但是很開心?！?/p>

木頭人、貓捉老鼠、滾輪胎，通過豐富多樣的游戲讓孩子們動起來，每兩個月記錄健康變化，約70%的超重或肥胖學(xué)生體重有所下降。大隊輔導(dǎo)員韓麗莉告訴記者，社團(tuán)的健美操成為學(xué)校保留節(jié)目。

【結(jié)束了之后，這些女孩子們一下子眼睛就發(fā)光了，就覺得自信了，下面的孩子們看了覺得跳的真好呀，原來胖胖的女孩子也能跳出那么有韻律、動感的舞蹈來?！?/p>

韓麗莉說，社團(tuán)也得到了家長們的一致好評，紛紛期待加入到活動中。

【有家長他就提出是不是能做助教到學(xué)校里來上課，他們不僅要支持，還想?yún)⑴c進(jìn)來?！?/p>

來源：上海人民廣播電臺

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