桂花茶作為傳統(tǒng)飲品，一般具有止咳化痰、緩解口臭、促進(jìn)消化、安神助眠以及抗氧化等功效和作用。其性質(zhì)溫和，常用于日常調(diào)理，但飲用時需注意禁忌人群。

1、止咳化痰

桂花茶中含有揮發(fā)油、芳香類物質(zhì)，能稀釋呼吸道黏液，促進(jìn)痰液排出。中醫(yī)認(rèn)為其性溫可驅(qū)散寒邪，對風(fēng)寒咳嗽有一定緩解作用。

2、緩解口臭

桂花茶中的黃酮類化合物能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減少硫化物產(chǎn)生。飲用后殘留的清香成分可短暫掩蓋異味，改善口氣問題。

3、促進(jìn)消化

其揮發(fā)性成分可刺激胃酸分泌，加速食物分解。對于飽脹、食欲不振等情況，適量飲用能幫助緩解脘腹脹滿。

4、安神助眠

桂花散發(fā)的芳香氣味可通過嗅覺神經(jīng)作用于大腦皮層，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果，有助于緩解焦慮情緒并改善睡眠質(zhì)量。

5、抗氧化

茶中含有多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量飲用對增強(qiáng)皮膚彈性有一定輔助作用。

需注意孕婦應(yīng)慎飲桂花茶，其活血作用可能影響妊娠；過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)；糖尿病患者飲用時需控制添加糖分。建議根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整飲用量，出現(xiàn)不適及時停用并就醫(yī)咨詢。