營養(yǎng)金字塔：健康飲食指南
營養(yǎng)金字塔，又稱“食物指南金字塔”，是一個(gè)為應(yīng)對人生理特征而精心設(shè)計(jì)的黃金三角。它以形象的方式指導(dǎo)我們?nèi)绾魏侠泶钆涫澄?，以達(dá)到營養(yǎng)均衡。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議，每日膳食應(yīng)包括四大類食物：糧、豆類，蔬菜、水果，奶和奶制品，以及禽、肉、魚、蛋。這四類食物構(gòu)成了營養(yǎng)金字塔的基礎(chǔ)，并適當(dāng)增加了鹽、油、糖的攝入。

遵循這個(gè)金字塔，我們可以確保攝入足夠且均衡的營養(yǎng)，從而保持健康?？靵碓囋嚢?！

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