唐山人健身堅(jiān)持100天計(jì)劃

想快樂(lè)么？想保持年輕么？想擁有傲人的身材么？那就加入我們堅(jiān)持鍛煉一百天的隊(duì)伍吧！在這個(gè)繁華的都市里，運(yùn)動(dòng)不但會(huì)讓你擁有健康的體魄，保持年輕的心態(tài)，更會(huì)讓人甩掉壓力，滿血復(fù)活。當(dāng)汗水順著臉頰流淌，當(dāng)脈搏穩(wěn)健的跳動(dòng)，當(dāng)細(xì)胞全部蘇醒，整個(gè)人都會(huì)感到煥然一新，懷著飽滿的熱情去迎接充滿挑戰(zhàn)和驚喜的未來(lái)。正如長(zhǎng)安馬自達(dá)的品牌精神，縱享激情。運(yùn)動(dòng)讓我更加熱愛(ài)生活、熱心工作、充滿活力、收獲快樂(lè)；它帶給我的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我對(duì)運(yùn)動(dòng)的付出，我想把這些分享給所有人，共同健康、一起快樂(lè)。

動(dòng)感、時(shí)尚的“堅(jiān)持鍛煉一百天”活動(dòng)吸引了一群有激情、有想法、愛(ài)生活、懂時(shí)尚的人們。他們擁有夢(mèng)想，并努力追夢(mèng)；他們享受運(yùn)動(dòng)，縱情揮灑青春的汗水；他們追求高品質(zhì)的生活，在繁忙的工作之余仍然執(zhí)著于富有激情和動(dòng)感的生活方式。運(yùn)動(dòng)也自然成為了他們生活的一部分。讓一整天的生活、工作充滿熱情與活力，驅(qū)散一天的疲憊，暢快酣睡。甚至在休息日，縱情馳騁也能帶來(lái)痛快的舒暢淋漓。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不僅僅是鍛煉身體，更是一種時(shí)尚的生活態(tài)度。

很多人問(wèn)我是在什么時(shí)間鍛煉？什么鍛煉方式？什么場(chǎng)地？每次多長(zhǎng)時(shí)間？等等。在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代，每天想抽出一整塊時(shí)間鍛煉身體簡(jiǎn)直是不可能，太奢侈了！對(duì)于我而言，鍛煉基本都是在工作的路上、或某些間歇的碎片時(shí)間，拼湊到至少鍛煉半小時(shí)。沒(méi)有特別設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，因?yàn)楣ぷ?、出差的關(guān)系也不可能有固定的運(yùn)動(dòng)方式和場(chǎng)地。

我每個(gè)月大概有二分之一的時(shí)間在出差，一套運(yùn)動(dòng)衣、一雙運(yùn)動(dòng)鞋、一套游泳裝備、一個(gè)健腹輪，游泳、跑步、快走、平板支撐、俯臥撐器械力量訓(xùn)練……，總之，只要有心，就堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

不出差的日子，我會(huì)和辦公室與同事一起到健身房做平板支撐、俯臥撐，或者跟家人、孩子一起去健身房走路、瑜伽、仰臥起坐，只要把每天的碎片時(shí)間收拾起來(lái)，完成半小時(shí)的鍛煉其實(shí)并不難。把運(yùn)動(dòng)時(shí)間拆分成小塊，大忙人也能堅(jiān)持下來(lái)。我的日行一萬(wàn)步很多時(shí)候都是利用等飛機(jī)、等高鐵的時(shí)間完成的。

鍛煉帶來(lái)的除了健康的身體、飽滿的精神和對(duì)生活的熱情外，還能結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友。擁有同樣的追求，一致的步伐，生活不再閉塞，圈子也不再狹小。有更多朋友的陪伴，人生的道路也更寬廣，為生活增添更多的精彩。正如讓人一見(jiàn)傾心的“智美伙伴“昂克賽拉，她是你人生旅途中的伙伴，帶你去向更遠(yuǎn)的地方，找尋更多的樂(lè)趣和激情。感謝長(zhǎng)安馬自達(dá)此次為大家提供的平臺(tái)，讓我在這里可以與大家分享自己切身的一些體會(huì)和感受，希望能有越來(lái)越多的小伙伴加入M RUN跑團(tuán)，堅(jiān)持鍛煉并且曬出來(lái)，在健康自己的同時(shí)，影響和帶動(dòng)更多人！

最后有關(guān)于鍛煉的三句話與大家共勉：1、今天沒(méi)時(shí)間鍛煉，明天一定有時(shí)間生病；2、鍛煉可以代替很多藥物，但藥物永遠(yuǎn)都無(wú)法代替鍛煉；3、在這個(gè)世界上，永遠(yuǎn)都沒(méi)有比新鮮的皮膚和結(jié)實(shí)的肌肉更美麗的衣裳。

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