首頁(yè) 資訊 100天健身記，路還長(zhǎng)

100天健身記，路還長(zhǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月25日 07:33

100天健身記，路還長(zhǎng)！
今天，終于迎來(lái)了我的100天健身打卡的結(jié)束日。從3月開(kāi)始，到現(xiàn)在，整整100天，每一天都沒(méi)有劃水，都是實(shí)實(shí)在在的付出和努力。說(shuō)實(shí)話，雕刻身材這條路，真的比我想象中要漫長(zhǎng)得多……

我主要做有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，目標(biāo)是小基數(shù)塑型減脂，還有能做個(gè)引體向上，六塊腹肌什么的，想想就有點(diǎn)小興奮。但過(guò)程嘛，真的是又累又枯燥。不過(guò)，好在我堅(jiān)持下來(lái)了。

說(shuō)到效果，其實(shí)小基數(shù)塑型減脂的前后對(duì)比，并沒(méi)有那么明顯。但我又感覺(jué)哪里都不一樣了，那種從內(nèi)而外的變化，可能只有自己能感受到吧。每次照鏡子，雖然沒(méi)看見(jiàn)明顯的變化，但我知道，自己在一點(diǎn)點(diǎn)變得更好。

這100天里，我每天都告訴自己，不要急于求成，慢慢來(lái)，一切都會(huì)有的。而且，我真的不愛(ài)健身，但我就是愛(ài)健身后的自己。那種充滿活力、自信滿滿的感覺(jué)，真的讓人上癮。

下周，我會(huì)在播客里分享我的100天打卡感悟，晚上還會(huì)發(fā)全記錄視頻。到時(shí)候，歡迎大家來(lái)聽(tīng)聽(tīng)我的故事，也給我點(diǎn)建議和鼓勵(lì)吧。畢竟，這條路還很長(zhǎng)，我想一直走下去。

100天打卡雖然結(jié)束了，但我的健身之路不會(huì)停。我會(huì)繼續(xù)努力，雕刻更好的自己。你們呢？是不是也和我一樣，在追求更好的路上不斷前行呢？