血糖偏高可以適量吃巧克力。血糖偏高的人在飲食上需要特別注意，巧克力屬于高糖高脂肪食物，因此血糖偏高的人應該謹慎食用。以下是一些建議：

1、控制食用量：如果血糖偏高，可以適量食用黑巧克力，并選擇低糖成分的巧克力。避免過量食用，以免引起血糖劇烈波動。

2、注意糖分含量：巧克力中含有大量糖分，會導致血糖升高。因此，最好選擇可可含量高、糖分含量低的黑巧克力，而不是牛奶巧克力或白巧克力。

3、搭配其他食物：如果想食用巧克力，可以搭配其他低碳水化合物、高纖維的食物一同食用，如堅果、水果等，以減緩血糖上升速度。

4、注意熱量攝入：巧克力雖然美味，但也是高熱量食物，容易造成體重增加和血糖波動。因此，要注意控制總熱量攝入，避免影響身體健康。

總的來說，血糖偏高的人可以適量食用黑巧克力，但需要注意控制食用量和搭配其他食物，以避免對血糖造成不利影響。最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下合理安排飲食，保持血糖穩(wěn)定。

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