女性經(jīng)期能否吃糖及吃糖數(shù)量和種類(lèi)

疾?。?

問(wèn)題：

女性經(jīng)期可以吃糖嗎？如果可以吃，能吃多少個(gè)？能吃什么糖？

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

女性經(jīng)期通常是可以吃糖的，但要適量。能吃的糖包括紅糖、水果糖等。吃糖量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，一般不宜過(guò)多。經(jīng)期吃糖要考慮個(gè)人體質(zhì)、血糖水平、經(jīng)期癥狀、糖的種類(lèi)和攝入量等因素。 1.個(gè)人體質(zhì)：如果本身血糖正常，且沒(méi)有肥胖等問(wèn)題，適量吃糖一般影響不大。但如果有糖尿病或代謝問(wèn)題，應(yīng)嚴(yán)格控制糖的攝入。 2.血糖水平：經(jīng)期女性的血糖可能會(huì)有波動(dòng)，血糖高時(shí)應(yīng)減少吃糖。 3.經(jīng)期癥狀：若有痛經(jīng)，適量喝紅糖水可能有一定緩解作用，但過(guò)量可能導(dǎo)致腹脹等不適。 4.糖的種類(lèi)：紅糖富含礦物質(zhì)，對(duì)身體有益；水果糖能提供能量，但要注意添加劑。 5.攝入量：每天吃糖量盡量控制在 25 克以內(nèi)。 總之，女性經(jīng)期吃糖要綜合考慮多方面因素，以自身舒適和健康為原則。如果對(duì)經(jīng)期飲食有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

相關(guān)知識(shí)

月經(jīng)忌過(guò)量吃糖?經(jīng)期女性別吃5類(lèi)食品
女人經(jīng)期可以吃紅糖嗎
女性經(jīng)期最不能吃什么？
女性吃酸奶和紅糖能減肥嗎
女性經(jīng)期吃什么？除了紅糖、紅棗，還有哪些
女性經(jīng)期喝六種糖水補(bǔ)氣血
月經(jīng)來(lái)了應(yīng)該吃什么好？經(jīng)期女性別吃5類(lèi)食品
女性月經(jīng)期適合吃什么？
?女性吃酸奶和紅糖能減肥嗎
糖尿病是否能吃火鍋

網(wǎng)址: 女性經(jīng)期能否吃糖及吃糖數(shù)量和種類(lèi) http://www.u1s5d6.cn/newsview1602165.html