在家輕松雕刻臀線，小啞鈴就夠了！
想要擁有緊致飽滿的臀部，臀線是關(guān)鍵！臀線，也就是臀部下端和大腿連接處的那一條弧線，如果太低，臀部看起來會扁平，腿也會顯得短。相反，提高臀線可以讓臀部顯得更飽滿圓潤，拉長腿型。今天分享一個在家就能雕刻臀線的訓(xùn)練方法，主要動作是硬拉和臀橋，只需要用到小啞鈴，就能鍛煉你的臀大肌，讓臀部更緊致，雕刻出清晰的臀線！??♀?

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