扭腰了怎么恢復最快最有效

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

扭腰了并沒有所謂最快最有效的方法，一般通過物理治療、藥物治療等方法進行治療。

以下是恢復扭腰的一些建議：

1. 物理治療：在傷后的72小時內，可以進行冷敷以緩解水腫。之后，可以使用熱敷促進血液循環(huán)。此外，可以到正規(guī)醫(yī)院接受理療、電療等物理治療措施，在醫(yī)生的指導下積極治療，加快病情恢復。

2. 藥物治療：扭腰傷患者應該在醫(yī)生的指導下臥床休息，同時可以服用非甾體類消炎止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等來降低炎性水腫，緩解腰肌扭傷部位的疼痛。

總結來說，對于扭腰的恢復，建議患者盡早就醫(yī)，并進行相關檢查，然后根據(jù)醫(yī)生的建議采取針對性的治療措施。及早的診斷和治療將有助于更快地緩解疼痛并促進康復。

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