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健身可以喝蜂蜜水嗎,喝蜂蜜健身還能長(zhǎng)肌肉嗎？

會(huì)員246842148男36已回復(fù)

我最近在健身，準(zhǔn)備自己準(zhǔn)備水帶去健身房，健身可以喝蜂蜜水嗎，會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

于海清主治醫(yī)師松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)，內(nèi)外科，兒科，婦科常見疾病，并有全科證。

是可以的，蜂蜜水對(duì)于健身的幫助在于能夠供給糖分，保證健身開始后身體有著足夠的血糖供應(yīng)，保證好的健身狀態(tài)。蜂蜜的主要成分并不是肌肉生長(zhǎng)所需要的蛋白質(zhì)，那么攝入蜂蜜是無法幫助肌肉得到增長(zhǎng)的，可以選擇蜂蜜配合其他高蛋白食物一起攝入。

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是可以的，蜂蜜水對(duì)于健身的幫助在于能夠供給糖分，保證健身開始后身體有著足夠的血糖供應(yīng)，保證好的健身狀態(tài)。蜂蜜的主要成分并不是肌肉生長(zhǎng)所需要的蛋白質(zhì)，那么攝入蜂蜜是無法幫助肌肉得到增長(zhǎng)的，可以選擇蜂蜜配合其他高蛋白食物一起攝入。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

產(chǎn)婦在沒有患有糖尿病時(shí)可以飲用蜂蜜水，如果有糖尿病，不能喝。
蜂蜜水中富含豐富的維生素和氨基酸，能夠有效恢復(fù)身體的活力。沒有患有糖尿病時(shí)，產(chǎn)婦飲用蜂蜜水不會(huì)對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)有不良反應(yīng)，可以用熱水沖服，飯后再喝。同時(shí)也要注意孕婦在生完孩子之后要注意飲食，不要吃太多高熱量高脂肪的食品，否則會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過度的肥胖癥。如果有糖尿病，不能喝，以免血糖過高。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

孕婦一般可以喝蜂蜜水。
懷孕期間可以飲用蜂蜜水。具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)定睡眠、改善身體免疫力等功效，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育；孕婦高血壓、妊娠期貧血、妊娠合并肝炎等都可以通過服用蜂蜜來進(jìn)行治療。另外，如果懷孕期間出現(xiàn)便秘、痔瘡等情況，可以通過食用蜂蜜來防止便秘和痔瘡。很多懷孕的女性都會(huì)因?yàn)楹攘朔涿鬯鳟a(chǎn)。在喝蜂蜜的時(shí)候，千萬不要把它放在熱水里。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

咳嗽可以喝蜂蜜水?？人允亲畛Ｒ姷暮粑兰膊??？人圆⒉粐?yán)重，但是會(huì)對(duì)日常生活造成一定的影響，平時(shí)可以多喝一些蜂蜜水。
蜂蜜水的止咳效果要好很多，睡覺之前喝蜂蜜可以讓人更安心，不會(huì)醒來，可以把蜂蜜和水混合起來，這樣可以起到很好的止咳化痰的功效。如果呼吸道有痰，不能排出，可以喝蜂蜜水，也可以適量的加入一些白梨。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

坐月子可以喝蜂蜜水，只要孕婦血糖正常，就可以飲用蜂蜜水。
蜂蜜清熱解毒，燥濕止痛，對(duì)防治產(chǎn)后便秘有著良好的作用。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，蜂蜜含有果糖、葡萄糖等物質(zhì)，易為人體所吸收，宜于產(chǎn)后食用，可用溫開水沖服，切勿以滾開之水洗。同時(shí)建議坐月子時(shí)可多吃些富含蛋白質(zhì)的湯菜比如魚湯和絲瓜湯之類湯汁食品，使分泌出的乳汁充足而有營(yíng)養(yǎng)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

大姨媽期間是可以喝常溫的檸檬蜂蜜水的。
女性在月經(jīng)期間可以飲用檸檬蜂蜜水，前提是必須是常溫或是溫?zé)幔荒茱嬘么娣旁诒涞臋幟史涿鬯?，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間服用寒冷的食物可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。檸檬中含有大量維生素，蜂蜜則有殺菌的功效，飲用后可以緩解月經(jīng)疼痛的癥狀。月經(jīng)期間還需注意保暖，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要過度勞累。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

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