首頁資訊喝蜂蜜水的禁忌喝蜂蜜水的注意事項(喝蜂蜜水的禁忌與副作用)

喝蜂蜜水的禁忌喝蜂蜜水的注意事項(喝蜂蜜水的禁忌與副作用)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月26日 20:04

喝蜂蜜水有抗菌**、促進(jìn)組織**，促進(jìn)消化，**，提高免疫力等多方面作用。不過，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對，不利身體健康。下面我們就來具體看看喝蜂蜜水的禁忌。

喝蜂蜜水的禁忌

1.晚上睡覺前不能喝

宜在睡前半小時喝一杯100ml左右的溫開水，但并不適宜喝蜂蜜水。因為睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝做水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，導(dǎo)致長胖。

2.不宜空腹喝

長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水**不要空腹喝，建議飯后飲用。

3.忌高溫沖泡

沖蜂蜜水時一定要將水溫控制在60℃以內(nèi)(**用40℃的溫開水沖泡)，這也是建議大家喝天然成熟蜜的原因(濃縮蜜經(jīng)高溫濃縮后含有的酶類會失去活性而降低營養(yǎng)價值)。

4.感冒后不適宜喝

部分感冒患者會存在這樣一種認(rèn)知誤區(qū)，認(rèn)為感冒后喝一點蜂蜜水可以幫助緩解感冒癥狀，其實結(jié)果恰恰相反，蜂蜜水反而有可能加重患者病情，導(dǎo)致感冒患者出現(xiàn)咳嗽加劇、頭暈的癥狀。

5.肝硬化患者不能喝

一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

6.不能飯后馬上喝

不能飯后馬上喝蜂蜜水，否則會稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒來得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。

7.忌過量飲用

蜂蜜水的味道甘甜且口感獨特，很多人在喝蜂蜜水時不知不覺就過量了，事實上長期過量喝蜂蜜水對健康也是極為不利的，主要原因是蜂蜜水中含有大量的糖分，假如機體不能消耗掉攝入的糖分則會轉(zhuǎn)化成為脂肪而導(dǎo)致肥胖，而肥胖又會引發(fā)高血脂、高血壓、糖尿病、脂肪肝等一系列健康問題，因此切勿長期過量飲用蜂蜜水。

相信大家看完上文的介紹后，對喝蜂蜜水的禁忌已經(jīng)有所了解了，所以我們在喝蜂蜜水前要注意一下這些禁忌，這樣才能更好的發(fā)揮蜂蜜水的功效。

喝蜂蜜水的禁忌喝蜂蜜水的注意事項(喝蜂蜜水的禁忌與副作用)