中國網(wǎng)財經(jīng)7月25日訊 今日，由中國健康促進與教育協(xié)會主辦的“中國健康知識傳播激勵計劃2025年健康體重科普傳播大會”在京舉行。

　　中國健康知識傳播激勵計劃健康知識宣傳員白巖松表示，保持健康是性價比最好的投資，是在“做對的事情”，而同時需要在專業(yè)人員指導(dǎo)下“把事情做對”。在體重管理方面，白巖松建議保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，不要吃得過飽，要在餐前半小時到一小時能感到有點餓。

　　減肥、運動及減脂成公眾關(guān)注熱詞

　　會上發(fā)布了微博健康體重管理關(guān)注度報告。據(jù)中國健康促進與教育協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長孔靈芝介紹，自去年6月“體重管理年”啟動以來，體重管理受到公眾高度關(guān)注，今年3月兩會期間達到峰值，當(dāng)月微博用戶相關(guān)話題閱讀量達到17.9億人次。

　　公眾關(guān)注度較高的話題涵蓋政策倡導(dǎo)、肥胖標(biāo)準(zhǔn)、肥胖危害、減肥門診、減重方式等多個方面，其中減肥、運動、減脂則是用戶最為關(guān)注的3大熱詞。關(guān)注度前十的熱詞還包括肥胖、減重、健身、身材、瘦身、超重、塑形。

　　同時，不同年齡用戶的關(guān)注各有不同，18歲及以下網(wǎng)民更關(guān)注肥胖，19-29歲更關(guān)注超重，30-39歲關(guān)注健身、肥胖和減重，40歲以上網(wǎng)民更關(guān)注肥胖。

　　肥胖人群往往低估體重對健康的影響

　　相關(guān)研究顯示，我國肥胖人群會低估體重對于健康的影響。約30.0%的肥胖人群認為自己體重過輕、正?；虺?，而非肥胖；約15.6%的肥胖人群認為他們的健康狀況不佳；同時，不到50%的肥胖人群會非?；蛘邩O度擔(dān)心體重會影響未來的健康。

　　北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師羅櫻櫻表示，隨著體重指數(shù)(BMI)的升高，多種并發(fā)癥患病率和合并的并發(fā)癥數(shù)量有增加趨勢，在肥胖癥人群中，約90%至少有1種并發(fā)癥，而超過60%的肥胖癥人群有兩種或兩種以上并發(fā)癥。

　　羅櫻櫻建議應(yīng)當(dāng)對于不同的肥胖人群進行分層管理。對于肥胖癥患者，要通過減重來改善健康狀態(tài)；而對于臨床肥胖癥前期的人群，應(yīng)該預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。同時，對于肥胖癥治療的目標(biāo)，不僅僅是控制肥胖，還要控制并發(fā)癥。減重幅度也應(yīng)該是達到能夠改善到健康狀態(tài)。

　　對于什么情況下應(yīng)當(dāng)及時就診進行體重干預(yù)的問題，羅櫻櫻給出三個判斷建議，包括出現(xiàn)體重快速增加或下降、或體重異常到影響日常生活能力甚至損傷身體器官，或通過控制飲食與加強運動仍然不能控制體重，應(yīng)盡早到體重門診接受專業(yè)診斷及治療。

　　研究顯示：BMI在22-23之間生活質(zhì)量更好

　　國家心血管病中心預(yù)防醫(yī)學(xué)處副處長李希分享了基于心血管病高危人群早期篩查和綜合干預(yù)項目的一項體重相關(guān)研究。

　　研究揭示了從生活質(zhì)量角度評價的“健康體重”。BMI與生活質(zhì)量的水平呈倒J形曲線關(guān)系，BMI在22-23之間生活質(zhì)量最高，而體重過輕或超重肥胖都會帶來生活質(zhì)量的下降。老年人對BMI在生活質(zhì)量方面的影響更為敏感，女性中高BMI在行動能力、自我照顧、日?；顒臃矫娴挠绊懜@著，而男性中低BMI在抑郁焦慮方面的影響更顯著。

　　李希表示，年輕人追求健康的體魄和高質(zhì)量的生活，對體重的管理可以更嚴(yán)格一些；而通常認為對老年人體重的要求可以適當(dāng)放寬，但特別值得關(guān)注的是通過力量和柔韌鍛煉，減少老年人的肌肉流失，對健康有多方面的益處。過去俗話說，有錢難買老來瘦，但是從研究結(jié)果來看，應(yīng)該是“有錢難買老來有肌肉”。

　　生活方式是體重管理的基礎(chǔ)

　　在體重管理方面，中國健康促進與教育協(xié)會自我健康管理分會主任委員賴建強表示，健康生活方式是體重管理的關(guān)鍵。同時，賴建強提醒，單純依靠BMI評估身體狀況雖然便捷但有局限，建議從體型、體重、體成分和體能等多指標(biāo)綜合判斷，并制訂相應(yīng)的體重管理目標(biāo)。

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系馬冠生教授在會上解讀了《體重管理指導(dǎo)原則(2024年版)》的核心內(nèi)容，他表示，所有有減重需求的個體都應(yīng)接受全面的生活方式干預(yù)，而其中膳食干預(yù)是主要手段，推薦通過限制總能量攝入的均衡膳食模式來控制體重，要保障食物多樣化以及確保攝入足夠的營養(yǎng)素。

　　馬冠生教授倡導(dǎo)公眾保持口味清淡，提示公眾過量攝入鹽、油、糖都會增加肥胖的風(fēng)險。當(dāng)前公眾對控糖的關(guān)注度遠超油和鹽，容易忽視鹽和油的過量攝入對健康帶來的影響。

　　綜合施策、一起行動——體重管理浙江經(jīng)驗

　　浙江省衛(wèi)生健康委醫(yī)療應(yīng)急處處長羅華標(biāo)從組織領(lǐng)導(dǎo)、技術(shù)支撐、環(huán)境營造三個方面介紹了浙江省在健康體重管理上的探索和實踐。

　　浙江省積極響應(yīng)“體重管理年”活動，在組織領(lǐng)導(dǎo)上，將“體重管理”列入省委改革辦“群眾天天有感”微改革項目，同時積極鼓勵基層試點創(chuàng)新，在全省8縣(市、區(qū))開展“一縣一特色”體重管理試點；在技術(shù)支撐上，努力推動醫(yī)療機構(gòu)服務(wù)能力提升和醫(yī)防融合，在全國率先建立首診測身高體重腰圍制度，成立全國首個省級健康體重指導(dǎo)中心，并創(chuàng)新體重管理模式，把“診后干預(yù)”做起來。在環(huán)境營造上，通過舉辦減重大賽、科普作品征集展演、減重訓(xùn)練營等強化正面引導(dǎo)和科普宣傳，同時加強健康宜居環(huán)境建設(shè)和體衛(wèi)融合，讓居民在家門口就能實現(xiàn)體重管理。

　　羅華標(biāo)還著重強調(diào)體重管理的“早預(yù)防”和“早干預(yù)”，建議體重管理要從兒童青少年抓起，從娃娃抓起，從“娘胎里”抓起；同時養(yǎng)成經(jīng)常監(jiān)測體重的良好習(xí)慣，一旦體重指數(shù)超標(biāo)了，要盡早開始干預(yù)。

　　此次會議由全民健康生活方式行動國家行動辦公室、中國健康促進與教育協(xié)會自我健康管理分會提供專業(yè)支持，并得到微博健康、諾和諾德中國、雀巢中國、藍角醫(yī)療等多方支持。

　　諾和諾德中國相關(guān)負責(zé)人表示，肥胖的防治需要全社會各界一起行動，諾和諾德將秉承“驅(qū)動改變，攜手戰(zhàn)勝嚴(yán)重慢性疾病”的使命，進行長期研發(fā)投入，持續(xù)引進創(chuàng)新藥物，擴大藥物可及性，更好地服務(wù)中國肥胖癥患者。此外，還將通過支持科普傳播活動開展、推動構(gòu)建數(shù)字化慢病防控新生態(tài)等方式，持續(xù)支持體重管理年行動。

(責(zé)任編輯：朱赫)

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