蜂蜜有利于身體健康
蜂蜜的健身作用主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：
1. 蜂蜜是天然的能量聚集者
2. 蜂蜜能夠極大地提高人體免疫力
3. 蜂蜜是某些疾病的天然藥物。 請(qǐng)閱讀下面的詳細(xì)資料.
天然的能量聚集者
蜂蜜的用處已經(jīng)超越了它本身可口的味道，它可產(chǎn)生大量的碳水化合物，為我們的身體提供能量，蜂蜜能夠有效緩解因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的肌肉疼痛，能夠持久地為肌肉提供能量。蜂蜜中含有天然的果糖，對(duì)防止運(yùn)動(dòng)疲勞有重要作用。蜂蜜的葡萄糖能夠快速被人體吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，快速給身體提供能量，果糖被身體吸收的速度較慢，為身體提供持久的能量。據(jù)報(bào)道蜂蜜能夠有效的保持血液中的血糖的濃度，這一點(diǎn)與其它的糖類不同。為了體驗(yàn)蜂蜜給你身體健康帶來(lái)的好處，可以做做下面的實(shí)驗(yàn)：
1. 下一次在你出去鍛煉之前，食用一調(diào)羹蜂蜜，你可以多走一英里。
2.假如你早上起來(lái)覺得沒有精神，打瞌睡，試試蜂蜜，涂在 烤面包上，或者取代別的糖，加一些到你的 茶中，它能給你提神。
3.假如你發(fā)現(xiàn)你的孩子們?cè)趯W(xué)校緊張的學(xué)習(xí)了一天之后感到身體非常疲倦，準(zhǔn)備一些涂有蜂蜜，黃油，以及火腿的三明治，并且確信能夠?yàn)橐惶斓膶W(xué)校生活提供足夠的能量。我的孩子們看到他們水壺中含有蜂蜜的溫水時(shí)，都非常高興。他們不是在乎蜂蜜對(duì)健康的好處，只是喜歡它的味道罷了。
增強(qiáng)人體免疫力
在所有蜂蜜對(duì)人體的有好處中，給我印象最最深刻的是它強(qiáng)有力地提升人體免疫能力的功用。蜂蜜的 抗氧化和殺菌特能力幫助提高消化系統(tǒng)機(jī)能，并幫助你保持健康，戰(zhàn)勝疾病。假如你想親眼看看蜂蜜帶給你的好處，使用這種 有凈化身體作用的滋養(yǎng)品開始全新的一天：早餐之前，用一調(diào)羹 蜂蜜和一些檸檬汁沖一杯 溫水服用。
蜂蜜抵抗治療某些疾病
刀傷和燒傷： 千百年來(lái)，蜂蜜被認(rèn)為是使用最多的 天然家用藥物 之一，用來(lái)治療各種各樣的疾病，包括 酵母感染，腳癬，和關(guān)節(jié)疼痛。其消毒作用可以抑制某些細(xì)菌的繁殖，有助于保持外部傷口清潔，使其免受感染。蜂蜜還是一種自然的急救手段，用來(lái)治療創(chuàng)傷，燒傷和刀傷，因?yàn)樗軌驈目諝庵形账?，促進(jìn)傷口愈合。其抗菌性能防止感染并可以作為消炎劑，減少腫脹和疼痛，甚至疤痕。人們普遍認(rèn)為，由于麥盧卡有強(qiáng)大的抗菌能力，是首選的創(chuàng)傷蜂蜜敷料。 治療宿醉： 當(dāng)你飲酒過(guò)量，感覺不舒服時(shí)，可以飲用蜂蜜來(lái)緩解不適。蜂蜜可以滋潤(rùn)胃，它含有包括果糖在內(nèi)的多種糖份，可以加速肝臟對(duì)酒精的氧化，起著”清醒劑”的作用。蜂蜜醒酒的食譜：15毫升蜂蜜，80毫升橙汁再加70毫升自然酸奶?；旌暇鶆颉?治療喉嚨痛： 蜂蜜對(duì)健康的另一個(gè)廣為人知的好處是它能夠幫助治療喉嚨痛。由于它的抗菌性能，蜂蜜不僅舒緩喉嚨，但也可以殺死某些引起感染的細(xì)菌。專業(yè)歌手通常在表演前用蜂蜜滋潤(rùn)咽喉。中國(guó)人認(rèn)為身體“上火”導(dǎo)致喉痛，喝蜂蜜對(duì)去火大有好處。用法：食用一匙蜂蜜緩解炎癥，或用兩湯匙蜂蜜， 四湯匙檸檬汁和一小撮鹽混合，含漱服用。就我自己而言，每當(dāng)我喉嚨痛或咳嗽時(shí)，我特別想用溫開水混合麥盧卡蜂蜜來(lái)服用，它的抗菌治療效果是眾所周知的。 治療失眠： 無(wú)法入睡？使用著名的 牛奶加蜂蜜的偏方。用一杯熱牛奶加一茶匙蜂蜜來(lái)鎮(zhèn)定思緒，誘導(dǎo)睡眠。也可以在一杯甘菊茶加入
1到2 茶匙蜂蜜，然后啜飲。
更多用蜂蜜作為家用治療方法的資源
Frank K. Wood 寫了一本題為”民俗療法百科全書：橄欖油，醋，蜂蜜和1001個(gè)其它家用療法”的書。我們經(jīng)歷的許多常見的病痛都可以通過(guò)簡(jiǎn)單的食物進(jìn)行治療，如常常可以在家里的櫥柜中找到的蜂蜜，但這種寶貴的知識(shí)似乎并沒有在大眾中普及。這些民俗療法可能是老式的，但其中的許多治療方法已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明是行之有效的。要購(gòu)買該書，請(qǐng)點(diǎn)擊該書的圖片。 如果你有興趣更為廣泛收集家庭使用的食品療法，包括蜂蜜，香料，草藥，水果，您可能想看看Chet Day的電子書–“500年自然健康的秘密”。 有關(guān)蜂蜜保健的其它主題
1. 什么是醋加蜂蜜療法？
蜂蜜和醋飲料對(duì)健康的好處眾所周知。這種食譜歷來(lái)被用于家用自我排毒或多種疾病的自然治療，比如關(guān)節(jié)炎。 點(diǎn)擊這里了解更多蜂蜜和醋療法的好處。
2. 什么是蜂蜜加肉桂療法？
在東風(fēng)醫(yī)學(xué)中，蜂蜜加肉桂治療疾病已有幾個(gè)世紀(jì)的歷史了，該配方被用于保健和多種疾病的治療，包括脫發(fā)和口臭。 點(diǎn)擊這里閱讀更多關(guān)于蜂蜜加肉桂療法的信息。
3. 蜂蜜加檸檬：減肥食譜秘笈
蜂蜜加檸檬可以減輕你的體重問(wèn)題?？纯礊槭裁丛絹?lái)越多的人在嘗試這個(gè)蜂蜜加檸檬飲食秘訣。
4. 牛奶加蜂蜜：助消化，保健康
在酸奶和酸乳酪等乳制品中添加蜂蜜有助于消化和大便。了解關(guān)于牛奶加蜂蜜的更多益處。
5. 減肥食譜
您可以邊睡覺邊減肥”，有這么容易嗎？讀讀這篇文章您就會(huì)明白其中的道理，并知道如何在每天睡覺前食用自然蜂蜜來(lái)達(dá)到減肥數(shù)公斤的目的 — 革命性的著作睡覺也能瘦– 不思議的蜂蜜減肥法。
6. 關(guān)于嬰兒食用蜂蜜的警告
蜂蜜有如此多的好處，但是您可能也聽到過(guò)關(guān)于嬰兒食用蜂蜜的一些警告。您應(yīng)該掌握一些嬰兒食用蜂蜜的知識(shí)。
7. 蜂蜜與孕婦
懷孕的媽媽又這么樣呢？她在孕期可以安全地食用蜂蜜嗎？點(diǎn)擊這里 高清楚這個(gè)常見的困惑– 蜂蜜與孕婦。
