生活與健康小常識(shí)是什么呢？
2015-12-19 21:50
僅存的記憶。問
我最近的這段時(shí)間經(jīng)常會(huì)感冒，生病，身體是越來越差了，整個(gè)人的氣色也變得很差，總是感覺很難受，想多了解下生活和健康小常識(shí)是什么呢？
專家解答
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薛慶鑫 國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師俱樂部營(yíng)養(yǎng)講師,首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)高級(jí)會(huì)員。
生活和健康的小常識(shí)有很多，想要健康的身體，那么建議你要注意養(yǎng)成良好的生活作息，改善不良的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要抽煙喝酒，也不要吃辛辣刺激的食物，每天養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，鍛煉身體，提高身體抵抗力，飲食也要注意，一定要按時(shí)吃飯，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可以讓身體更健康，還可以提高生活質(zhì)量。
2015-12-19
