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我最近熬黑米，黑豆，黑芝麻，山藥，芡實粥，加蜂蜜。...

會員26507341男37歲已回復(fù)

我最近熬黑米，黑豆，黑芝麻，山藥，芡實粥，加蜂蜜。吃了兩天怎么出現(xiàn)便秘??？有哪里不對嗎？

請醫(yī)生指導(dǎo)一下，是否我粥的材料不對。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉海妮天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：內(nèi)科、胃炎、

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問題分析：你好，黑芝麻和蜂蜜是潤腸的，但是山藥和芡實都是健脾祛濕，治療腹瀉的，如果這兩種放的量比較多的話，是會引起便秘的癥狀的。
意見建議：你熬得粥的種類有點雜，既有潤腸也有止瀉的，所以控制的量是比較重要的，如果自己對量控制不太好的話，建議不要長期吃這些食材，或者在中醫(yī)師的指導(dǎo)下吃，希望對你有幫助。

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這幾種食物在一起服用具有補脾益腎的功效，可以長期服用的，黑色食物能夠補腎，腎中精氣充足人體就強壯，假如腎氣不足人體就虛弱，多吃黑色食品第一能增加體質(zhì)，第二能防備疾病，第三還可以延緩衰老。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑芝麻的作用有：健胃；保護(hù)肝臟；促進(jìn)紅細(xì)胞的生長；潤發(fā)，護(hù)發(fā)，烏發(fā)；降血糖；抗炎；降低膽固醇，防止冠狀動脈硬化；美容。黑豆的作用有：可以輔助治療貧血；健腦益智；降低血液的粘稠度；增加粗纖維素，預(yù)防便秘；延緩衰老。黑米的作用有：改善缺鐵性貧血；減輕血管脆性，防止血管破裂和出血?？咕?；降血壓；抑制癌細(xì)胞的生長。

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黑豆、黑芝麻、黑米具有滋補脾胃、驅(qū)寒除濕的功效，食用之后能夠改善氣色，增強體質(zhì)。除此之外，黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量鐵元素，食用之后能夠提高造血功能，有助于改善貧血。

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黑豆、黑米、黑芝麻中的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，對身體的益處較多。含有豐富的礦物質(zhì)，比如說鈣、鐵、磷、鎂和多種維生素以及膳食纖維。黑豆和黑芝麻中的含鈣量比較高，可以促進(jìn)骨骼的生長，可以補鈣，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，預(yù)防便秘，健脾和胃，抗衰老。

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黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝。黑色食物有補腎的功效，黑豆黑米黑芝麻粥可以補益腎氣，腎氣充足會使人精力充沛，強壯體格。三者都屬于高鉀低鈉的食品，經(jīng)常適量食用，可以起到降血壓的作用。

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二者都具有滋補肝腎的功效。每天喝黑豆、黑芝麻，能夠治療肝腎虧虛引起的腰膝酸軟無力，耳鳴耳聾，頭暈眼花，大便干燥等癥狀。此外，黑豆和黑芝麻還具有益精血的作用，可以治療須發(fā)早白，脫發(fā)，血虛，貧血等癥狀。

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