香蕉
香蕉里面含有豐富的膳食纖維，能加速腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)隨便。如果將香蕉與蜂蜜搭配在一起吃的話，熱量很低，減肥效果也非常不錯。
但是長期利用香蕉減肥的話，身體會大量缺乏蛋白質(zhì)，不利于身體健康，所以最佳的做法是，在每餐之前吃一根香蕉，不僅能控制食欲，還能加速代謝，幫助脂肪燃燒哦！
葡萄柚
葡萄柚里面含有超級豐富的維生素C，糖分含量很低，如果利用葡萄柚代替正餐的話，熱量非常低，堅持一段時間很容易瘦下來。
不過如果你的體質(zhì)不好的話，還是最好先吃幾片蘇打餅干，這樣是為了防止因為空腹感可能造成的腸胃疼痛。
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檸檬
檸檬里面含有超級豐富的維他命，能減少女性臉部雀斑和黑斑的產(chǎn)生，而且美白效果也非常棒。
飯后喝一杯檸檬水，能讓你多少身材更加窈窕，因為檸檬能加速腸胃蠕動，幫助胃部消化，防止脂肪的堆積。
蘋果
蘋果是一款熱量非常低的水果，但是營養(yǎng)超級豐富，正因為如此，所以很多女生都利用蘋果來減肥。
但是利用蘋果減肥不能太長時間，因為容易造成營養(yǎng)不良，身體會吃不消的，假如你一旦停下來，體重很容易反彈哦！
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