面臨的主要挑戰(zhàn)之一的任何飲食被拒絕的美味的食物。 杜坎釋放其追隨者從這種不公正的–他提出的很多有趣的食譜。 怎么做奶酪蛋糕上Ducane，什么食物可以的基礎(chǔ)上形成的這種健康食品呢？

選擇的產(chǎn)品 ，實(shí)踐證明，煎餅更美味，如果你把奶酪不是軟的，但顆粒(脂肪–0至2%). 還烹調(diào)時(shí)，需要成分：玉米淀粉或麩(燕麥、小麥)了。 雞蛋可以使用，也可以整體或部分的(只有蛋白質(zhì))。 找到食品添加劑的使用甜味劑，蔬菜，脂肪的可可。 烹飪時(shí)芝士蛋糕鍋油潤滑至少使用一個(gè)硅鏟或一個(gè)刷子。

奶酪蛋糕的綠色 這個(gè)配方的乳酪蛋糕為Ducane您可以分散你的菜單。 你會(huì)需要6個(gè)湯匙的豆腐，整個(gè)雞蛋和幾個(gè)大湯匙的燕麥麩。 其他組件的盤碎蒔蘿，糖的替代品，不加糖和低脂酸奶。

連接蛋，奶酪，糠，有點(diǎn)稀酸奶做一個(gè)塑料的質(zhì)量。 它分為2部分。 在一個(gè)，加切蔬菜和鹽，以及一種甜味劑。 炒甜咸口味的煎餅煎鍋。

芝士蛋糕烤箱 用于芝士蛋糕Dukano對這次襲擊是構(gòu)成的主要蛋白質(zhì)的成分：150克的奶酪，2匙酸奶、蛋白質(zhì)。 加厚的質(zhì)量將允許麩(2湖)，和得到的盛況–發(fā)酵粉(1/4茶匙。 是足夠的)。 可以使用鹽和糖的替代品。

單元拂鹽、腐搗爛的酸奶和糖的替代品，增加發(fā)酵粉，在進(jìn)入該餐糠，那么蛋白質(zhì)。 把質(zhì)量成硅酮的形式。 烤200度為15分鐘。

芝士蛋糕沒有糠 加芝士蛋糕的是，他們可以在不麩(通過的飲食標(biāo)準(zhǔn)的這一產(chǎn)品也應(yīng)該控制)。 因此，為準(zhǔn)備這道菜，采取180克的奶酪，兩個(gè)雞蛋，2g代糖，檸檬皮。 烹飪過程是非常簡單的連接所有的組件放入模具，在烤箱里烤20分鐘(200度)。

芝士蛋糕在件 multivarka你可以煮幾個(gè)小蛋糕，但它很容易讓一個(gè)大的。 你會(huì)需要0.5公斤奶酪，兩大湯匙的玉米淀粉和3個(gè)雞蛋。 此外，采取的糖代，發(fā)酵粉(1tsp). 元件連接，投入的形狀，煮40分鐘(小時(shí))。 然后讓我們的芝士蛋糕冷靜下來，然后刪除使用一籃子貨幣為蒸汽。

芝士蛋糕帶玉米淀粉 200g腐跟雞蛋和糖的替代品。 添加1湖牛奶粉、可可和淀粉和0.5茶匙發(fā)酵粉。 烤芝士蛋糕烤箱或煎煎鍋。

乳酪用的奶酪和漿果 烹飪煎餅漿果你需要一個(gè)包低脂奶油，雞蛋，兩勺子燕麥麩、海鹽，枸杞(2湯匙). 用甜味劑、使用甜菊。

漿果浸泡時(shí)間為40分鐘，然后流失和干他們。 搗碎奶酪好了，結(jié)合與其他部件。 添加制漿果移地面部分的模具。 烤180度為20分鐘。

乳酪食譜杜坎出非常美味的，以及最重要的是，他們不會(huì)傷害圖。 在食譜書飲食杜坎你可以找到很多有趣的想法烹飪健康的膳食。 出版

資料來源：updiet.info/

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