首頁資訊干貨分享｜B站高質(zhì)量健身減肥UP主推薦｜帶我們輕松減脂甩肉！（篇二）[跑步干貨知識分享]

干貨分享｜B站高質(zhì)量健身減肥UP主推薦｜帶我們輕松減脂甩肉?。ㄆ跑步干貨知識分享]

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 19:49

　　大家好，我是Geng_Le。

　　上一篇文章給大家分享了B站上的部分健身減肥UP主，大部分都是百萬粉絲級別的，今天呢繼續(xù)分享一些健身減肥UP主，他們雖然粉絲量低一些，但是各個也都是寶藏UP主哦，話不多說，直接上干貨。

　　1.劉逗逗不怎么逗

　　這個UP主的視頻，我老婆最近經(jīng)常跟練，UP主是一個非常愛笑的女孩，笑容很治愈，聲音也很溫柔，觀看她的視頻能感受到健身的快樂。她的視頻內(nèi)容主要是以健身燃脂舞為主，并且有動作指令，對新手比較友好，雖然動作簡單但是能夠暴汗不止。

　　2.小馬哥Marshall

　　小馬哥，全球超火的健身博主，教學(xué)視頻播放量超4億，很多UP發(fā)出跟練視頻播放量也不低，對于想要輕松燃脂的人來說，小馬哥你必須要知道。小馬哥的視頻風(fēng)格就是用流行音樂當(dāng)背景，全程保持快樂氛圍，跟著他運動，就像在857一樣，就是非常嗨，動作難度可以分為入門和中級，大家可以自己找到適合自己的跟練。

　　3.羅耍耍

　　該UP主的視頻內(nèi)容也是系統(tǒng)的跟練教學(xué)視頻，不同的地方是，更針對于新手，尤其是特別多沒有運動基礎(chǔ)的小伙伴，她的運動理念是：讓那些不愛運動的人，先接觸到運動，不排斥，然后一步一步愛上運動。然后本身她之前也是比較胖的一個女孩，通過自己的努力一步步蛻變成現(xiàn)在這樣，過程中的一些新的體驗，也能讓我們有所感觸。

　　4.C戈體態(tài)矯正

　　C戈是一位職業(yè)的形體矯正訓(xùn)練師，專注研究女性形體13年。他的視頻內(nèi)容干貨比較多，一般是三分之二的理論，三分之一的時間用來講解動作，不太適合跟練，另外一些很少運動的上班族，可以看看他的有關(guān)緩解脊椎痛和肩胛痛的視頻，很有用哦。

　　5.貓叔慢跑

　　貓叔的視頻專注于大基數(shù)減肥，因為他本身也曾經(jīng)是超過200斤的人，通過自己的努力瘦了下來。大基數(shù)減肥和小基數(shù)減肥在方法上還是有所不同的，要更注意細(xì)節(jié)，避免運動損傷，所以他的視頻內(nèi)容上講解的很細(xì)致，從理論知識到動作要領(lǐng)再到易錯點，幾乎面面俱到，大基數(shù)的小伙伴可以關(guān)注關(guān)注。

　　6.瘦不了貓

　　瘦不了貓，算是之前比較火的健身網(wǎng)紅，視頻風(fēng)格有趣，再加上本人明顯變瘦的經(jīng)歷讓無數(shù)女孩擁有了鍛煉的動力，視頻內(nèi)容上有理論支撐，動作也很標(biāo)準(zhǔn)，減肥操系列很適合跟練。不過B站上停更了一年，大家可以翻看之前的視頻。

　　7.人間大腿精?

　　人間大腿精，健身界的半佛仙人，視頻沒有高級的背景，沒有夸張的對比圖，也沒有精心制作的BGM，但這一點都不影響她的視頻質(zhì)量，每一期做的都很用心，而且她還能面無表情的說出爆笑的段子，讓你開心之余學(xué)習(xí)健身知識，給人的感覺就像是一個努力提升自己的普通女孩，認(rèn)真又積極。

　　8.JOEYTNG湯湯

　　該UP主的視頻內(nèi)容主要是暴汗有氧拳擊和HIIT訓(xùn)練，都是最減脂的運動，我之前體驗過拳擊，真的是暴汗不止，身體很累，但是暴汗很爽，推薦觀看她的拳擊有氧系列，難度從低到高的30分鐘左右，適合晚上吃多了，第二天早上空腹有氧。

　　以上就是本文推薦的減肥健身寶藏UP主，大家可以根據(jù)自身的喜好，挑選喜歡的博主，趕緊動起來～也希望能收獲你的點贊收藏評論哦～