一會(huì)兒坐到講桌上演示，一會(huì)兒站立凳子上示范……近日，在河南省三門峽市老年體育活動(dòng)館舉行的一場(chǎng)老年科學(xué)健身講座上，出現(xiàn)了平常少見的一幕。

在講座中，三門峽武強(qiáng)中醫(yī)院院長(zhǎng)李武強(qiáng)從老年人運(yùn)動(dòng)中膝蓋、頸椎、肩周等部位的保護(hù)，到老年體育健身項(xiàng)目選擇等方面進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。為了讓大家聽得明白、看得清楚，便于跟練，李武強(qiáng)邊講解邊演示，在把握“因時(shí)而異、因人而異、因病而異”的原則下，堅(jiān)持“方法科學(xué)，循序漸進(jìn)”的安全線，大家一起現(xiàn)學(xué)現(xiàn)練，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，讓講座真正學(xué)到實(shí)處。

三門峽市老體工委副主任兼秘書長(zhǎng)趙軼榜說：“為了保證這次老年科學(xué)健身講座的科學(xué)性、實(shí)用性，市老年人體協(xié)選擇聘請(qǐng)對(duì)老年體育健身素有研究、頗有建樹的專家進(jìn)行主講?，F(xiàn)場(chǎng)很多老年人都說‘如此高水平的講座，希望能夠分享給更多的老年人’。因此我們會(huì)將現(xiàn)場(chǎng)錄制的講座視頻和現(xiàn)場(chǎng)直播的資料整理，發(fā)到全市盡可能多的老年體育健身群里，讓更多老年朋友一起分享老年科學(xué)健身‘干貨’?！?/p>

近年來，三門峽市老年人體協(xié)創(chuàng)造性貫徹河南省老年人體協(xié)“五動(dòng)機(jī)制”，極大地激發(fā)了廣大老年人主動(dòng)健身的熱情，“我健身，我健康，我快樂”的老年健身潮蔚然成風(fēng)。舉辦以“科學(xué)健身”為主題的健康講座，在老年體育健身人群中加強(qiáng)科學(xué)健身知識(shí)的宣傳、教育和普及，排除網(wǎng)絡(luò)空間魚龍混雜的“健身誤區(qū)”影響，預(yù)防不適老運(yùn)動(dòng)、過高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等非科學(xué)運(yùn)動(dòng)造成的運(yùn)動(dòng)不適、運(yùn)動(dòng)損傷乃至運(yùn)動(dòng)傷害，將極大保護(hù)老年朋友的健身熱情和老年體育健身的健康發(fā)展。（轉(zhuǎn)自3月20日《中國(guó)體育報(bào)》06版）

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