一會兒坐到講桌上演示，一會兒站立凳子上示范……近日，在河南省三門峽市老年體育活動館舉行的一場老年科學(xué)健身講座上，出現(xiàn)了平常少見的一幕。

在講座中，三門峽武強中醫(yī)院院長李武強從老年人運動中膝蓋、頸椎、肩周等部位的保護，到老年體育健身項目選擇等方面進行現(xiàn)場教學(xué)。為了讓大家聽得明白、看得清楚，便于跟練，李武強邊講解邊演示，在把握“因時而異、因人而異、因病而異”的原則下，堅持“方法科學(xué)，循序漸進”的安全線，大家一起現(xiàn)學(xué)現(xiàn)練，掌握動作要領(lǐng)，讓講座真正學(xué)到實處。

三門峽市老體工委副主任兼秘書長趙軼榜說：“為了保證這次老年科學(xué)健身講座的科學(xué)性、實用性，市老年人體協(xié)選擇聘請對老年體育健身素有研究、頗有建樹的專家進行主講?，F(xiàn)場很多老年人都說‘如此高水平的講座，希望能夠分享給更多的老年人’。因此我們會將現(xiàn)場錄制的講座視頻和現(xiàn)場直播的資料整理，發(fā)到全市盡可能多的老年體育健身群里，讓更多老年朋友一起分享老年科學(xué)健身‘干貨’?！?/p>

近年來，三門峽市老年人體協(xié)創(chuàng)造性貫徹河南省老年人體協(xié)“五動機制”，極大地激發(fā)了廣大老年人主動健身的熱情，“我健身，我健康，我快樂”的老年健身潮蔚然成風(fēng)。舉辦以“科學(xué)健身”為主題的健康講座，在老年體育健身人群中加強科學(xué)健身知識的宣傳、教育和普及，排除網(wǎng)絡(luò)空間魚龍混雜的“健身誤區(qū)”影響，預(yù)防不適老運動、過高強度運動等非科學(xué)運動造成的運動不適、運動損傷乃至運動傷害，將極大保護老年朋友的健身熱情和老年體育健身的健康發(fā)展。（轉(zhuǎn)自3月20日《中國體育報》06版）

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網(wǎng)址: 一場講座分享老年健身“干貨” http://www.u1s5d6.cn/newsview99072.html