為了幫助干部職工更好地識(shí)別壓力、理解壓力，并學(xué)會(huì)有效管理壓力，4月27日上午，賀勝橋鎮(zhèn)開展“情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)”心理健康專題講座。

本次講座邀請(qǐng)湖北科技學(xué)院附二醫(yī)院心理康復(fù)治療中心副主任吳芳為主講嘉賓。吳芳通過(guò)互動(dòng)游戲“抓與逃”切入主題，充分調(diào)動(dòng)了在場(chǎng)人員積極性。從人有多少種情緒、認(rèn)識(shí)情緒、情緒形成、情緒感受、情緒能量層級(jí)等多個(gè)方面告訴大家什么是情緒，正性情緒與負(fù)性情緒，情緒對(duì)人身體的影響，正、負(fù)面情緒的能量層級(jí)大小等基本內(nèi)容，老師授課語(yǔ)言幽默風(fēng)趣并引用豐富的案例，大家聽得聚精會(huì)神。

吳芳主任還結(jié)合基層工作特性，分析壓力的來(lái)源，最后從表達(dá)情緒、消除挫敗感、思維轉(zhuǎn)變、打破局限信念、為生命賦能等方面教會(huì)大家日常該如何進(jìn)行情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)。

講課過(guò)程中，老師還邀請(qǐng)年輕干部上臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)模擬不同情緒狀態(tài)下的情緒表達(dá)方式的不同，讓大家在輕松愉快的氣氛中收獲了情緒管理的知識(shí)，對(duì)干部增強(qiáng)心理健康意識(shí)、正確應(yīng)對(duì)壓力起到了積極作用。

大家紛紛表示，此次講座貼近工作和生活，對(duì)壓力有了全新的認(rèn)識(shí)，初步學(xué)會(huì)了如何用科學(xué)的方法應(yīng)對(duì)壓力，今后要以自信、陽(yáng)光的心態(tài)正視來(lái)自各方面的壓力，要善于自我解壓、管理情緒，以努力、積極的姿態(tài)投入工作和生活。

特約記者：王永紅

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