為了能讓更多職場(chǎng)人以更好的心理狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)繁忙的工作和生活，對(duì)自己的情緒做到有效管理。3月17日， 針對(duì)壓力與情緒的問(wèn)題，西安工會(huì)醫(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)兼精神科主任王懷海受陜西步長(zhǎng)高新制藥有限公司邀請(qǐng)，為企業(yè)員工開(kāi)展了主題為“社會(huì)變革下的壓力與情緒管理”的講座。來(lái)自藥廠(chǎng)100多名員工參加了本次活動(dòng)。

講座期間，王副院長(zhǎng)用輕松詼諧的言語(yǔ)營(yíng)造了一個(gè)愉悅的氛圍。他根據(jù)自己的多年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合科學(xué)方法，為在場(chǎng)的職工進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的引導(dǎo)。他指出，面對(duì)因社會(huì)變革引起的壓力，大家會(huì)引發(fā)心理反應(yīng)、生理反應(yīng)、行為反應(yīng)三種現(xiàn)象，普遍出現(xiàn)抑郁、焦慮緊張、情緒萎靡、工作倦怠、悲觀(guān)失望等表現(xiàn)，面對(duì)如此多變的壓力反應(yīng)，王副院長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)教授應(yīng)對(duì)技巧，如消除或減弱壓力源，增強(qiáng)個(gè)人自身的彈性，暫時(shí)性的應(yīng)對(duì)方法等策略，此外，面對(duì)因壓力產(chǎn)生的情緒問(wèn)題，王院長(zhǎng)給予了詳細(xì)的說(shuō)明，將情緒管理相關(guān)的情緒宣泄、心理暗示、自我放松、自我安慰、積極交往、改變認(rèn)知等心理調(diào)節(jié)方法傳遞給大家，為在場(chǎng)的職工在壓力調(diào)節(jié)和自我情緒管理提供了正確的指引。

講座最后，陜西步長(zhǎng)高新制藥有限公司總經(jīng)理謝守蘭發(fā)言表示受益匪淺，非常感謝王懷海院長(zhǎng)的精彩分享。她講道，本次的講座無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是企業(yè)都起到了積極的作用，并鼓勵(lì)大家勇敢戰(zhàn)勝壓力，做自己情緒的主人。同時(shí)希望醫(yī)院多舉辦該類(lèi)講座，幫助大家科學(xué)地緩解壓力，積極面對(duì)工作和生活。

壓力于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很難過(guò)去的一道坎，甚至成為了一些令人惋惜的悲劇源頭，愿每一個(gè)人都能管理好情緒，擁有陽(yáng)光積極的的心態(tài)，健康并快樂(lè)地生活著。

相關(guān)知識(shí)

“壓力調(diào)節(jié)與情緒管理”心理健康主題講座順利舉辦
【心理健康】正視壓力，調(diào)節(jié)情緒——“壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”心理講座順利舉辦
德義社區(qū)開(kāi)展釋放“心”壓力，擁抱“心”情緒——壓力與情緒管理心理健康教育講座
新學(xué)期教師心理賦能《教師心理壓力調(diào)節(jié)與情緒管理》講座
如何管理壓力與情緒？心理健康講座告訴你答案！
電氣工程學(xué)院舉辦“大學(xué)生壓力管理與心理減壓”心理健康專(zhuān)題講座
“壓力與情緒管理”心理健康知識(shí)講座
情緒管理心理健康講座.docx
心理健康與情緒管理講座.pptx
壓力與情緒管理技巧

網(wǎng)址: 心理專(zhuān)題講座——壓力與情緒管理 http://www.u1s5d6.cn/newsview238875.html