在2023年3月4日“世界肥胖日”系列活動中，中國營養(yǎng)學(xué)會肥胖分會和西安交通大學(xué)全球健康研究院組織來自多所大學(xué)、研究機構(gòu)和醫(yī)院的多學(xué)科專家編寫了《中國居民健康體重管理之減重行動20條》，并在“世界肥胖日”-“中國高峰論壇”及“健康科普校園行專家講座活動”中發(fā)布。近日，經(jīng)國內(nèi)相關(guān)領(lǐng)域多位權(quán)威專家修訂后，《中國居民健康體重管理之減重行動20條：基于科學(xué)循證的專家建議共識》（以下簡稱《共識》）在《中國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》正式發(fā)表。

過去30年間，我國居民超重/肥胖患病率快速增長。目前，我國成年人超重/肥胖患病率已經(jīng)超過50%，兒童青少年接近20%，肥胖顯著增加高血壓、2型糖尿病、心腦血管疾病等多種慢性病的患病風(fēng)險，肥胖防治刻不容緩。為助力“健康中國行動”，推進“世界肥胖日”中國行動，提升公眾健康素養(yǎng)，踐行健康生活方式，加強健康體重管理和疾病預(yù)防，中國營養(yǎng)學(xué)會肥胖分會專家組根據(jù)全球相關(guān)領(lǐng)域最新研究證據(jù)、臨床指南和專家共識，系統(tǒng)梳理相關(guān)科學(xué)研究最新進展，編寫了該《共識》。

《共識》旨在向公眾及相關(guān)衛(wèi)生工作者推薦基于科學(xué)證據(jù)的減重原則和實用方法，指導(dǎo)科學(xué)減重。其內(nèi)容涵蓋膳食、運動、生活方式管理和臨床治療等措施和建議。生活方式干預(yù)是健康減重的基礎(chǔ)。控制總熱量的攝入、堅持平衡膳食、適當(dāng)增加高蛋白食物、奶類、蔬菜水果攝入、降低進食速度、堅持中等強度有氧運動、作息規(guī)律、保持良好的心理狀態(tài)等有利于減重。兒童體重管理的關(guān)鍵是堅持健康生活方式，家庭參與至關(guān)重要。當(dāng)生活方式干預(yù)無效時，可以考慮藥物及手術(shù)治療措施。

《共識》由來自臨床、公共衛(wèi)生、營養(yǎng)、運動等相關(guān)領(lǐng)域的25位專家合作完成，包括（按姓氏筆畫排序）:王友發(fā)（通信作者）、王啟榮、鄧娟、田向陽（通信作者）、馮雪、紀(jì)立農(nóng)、劉軍、孫明曉、朱曬紅、陳偉、陳燕銘、李衛(wèi)敏、李大旭、張建端、張鵬、楊威、周明、聞德亮、茍波、姜濤、徐嬌、曹佩華、曾令霞、彭雯、魏煒。

《共識》集結(jié)了領(lǐng)域內(nèi)的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，為廣大民眾提供科學(xué)、實用的減重指導(dǎo)，幫助提升公眾健康意識，引導(dǎo)全民參與健康體重管理，共同為實現(xiàn)“健康中國”貢獻力量。

《中國居民健康體重管理之減重行動20條》要點

《共識》原文鏈接：王友發(fā),田向陽,馮雪等.中國居民健康體重管理之減重行動20條:基于科學(xué)循證的專家建議共識[J/OL].中國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志:1-8[2023-11-13].https://doi.org/10.16506/j.1009-6639.2023.11.001

相關(guān)知識

來了！適合中國人的“減肥寶典”——「中國居民減重行動20條」重磅發(fā)布
適合中國人的減肥寶典：中國居民減重行動20條重磅發(fā)布
中國居民健康體重管理之減重行動20條:基于科學(xué)循證的專家建議共識
國人科學(xué)減重20條發(fā)布
減重行動20條，科學(xué)減重看過來
常照鏡子，有助恢復(fù)健康體重！國人減重指南20條發(fā)布
【健康】最適合國人的“減重指南20條”發(fā)布！
《中國居民膳食指南（2022）》發(fā)布——吃動平衡 科學(xué)減重
健康中國我們行動 畢秀體重管理助推全面健康
國民超重肥胖率高達50.7％ 綠瘦助力國民重回健康體重

網(wǎng)址: 《中國居民健康體重管理之減重行動20條》正式發(fā)布：科學(xué)減重，助力健康中國行動 http://www.u1s5d6.cn/newsview162147.html