本頁提供2013年11月07日貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目視頻全集和要點筆記，本期主題是養(yǎng)陰去燥好過冬。嘉賓是路潔。主持人是羽彤，本期節(jié)目主要介紹了身體陰虛會帶來不同的不良反應(yīng)，同事推薦了對于不同癥狀的健康飲等相關(guān)內(nèi)容。

路潔，北京路志正中醫(yī)藥研究院院長。

老人肝腎不足，瘦的人容易上干火；易燥的人群：女士多于男士、老人多于少兒、瘦人多于胖人。

秋冬季節(jié)，人體易受燥邪侵犯，導(dǎo)致陰虛火旺，出現(xiàn)身體各部位干燥、易怒等癥狀。

潤喉話梅茶：用西洋參5克、麥冬8克、玉蝴蝶5克、話梅1個和冰糖一塊，開水沖泡代茶飲；此飲適合潤喉陰虛患者，痰濕體質(zhì)、晨起疲的人群不適合。

汗為心之液；淚為肝之液；涎為脾之液；涕為肺之液；唾為腎之液。

肝血不足癥狀：

面色萎黃、兩眼干濕，視物昏暗，眩暈耳鳴，肢體麻木，爪甲不容，唇舌色淡，頭發(fā)干枯，脈沉細(xì)。

肝陰不足癥狀：

脅肋隱痛、口咽干燥、失眠煩熱、舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

石斛參菊飲：用石斛3克、西洋參2克、菊花3克、枸杞3克，開水沖泡代茶飲，有養(yǎng)肝明目，緩解眼睛干澀的功效；陰虛者適用，容易拉稀胃寒的人慎用。

心陰虛癥狀：

心悸、易驚、失眠、多夢、健忘、五心煩熱、顴紅盜汗、口干咽燥、舌質(zhì)紅少津薄苔，脈細(xì)數(shù)。

心腎不交癥狀：

心煩失寐、心悸不安、五心煩熱、腰膝酸軟、遺精帶下、舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

更年期之燥源于心陰虛后心腎不交，可飲用蓮心靜心茶：蓮子心3克，泡茶飲，可加入適量冰糖調(diào)味；同事也可以按摩足底涌泉穴和手心勞宮穴。

脾約證癥狀：

出汗多，小便頻，大便難；麻仁丸適合便干的患者。

大便干可由血虛或脾約證導(dǎo)致，建議吃雙仁潤腸粥：火麻仁，柏子仁各5-10克等量，入粥熬煮食用；減肥、吃辣、熬夜等生活細(xì)節(jié)都會損耗陰津。

秋梨潤燥：梨去皮，加入適量姜絲蒸制3-5分鐘，晾至溫?zé)崾秤茫瑢τ诳诟裳矢捎泻芎玫木徑夤πА?/p>

20131107貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記：路潔講更年期養(yǎng)陰方法

原文地址：20131107貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記：路潔講更年期養(yǎng)陰方法(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/guizhouweishiyangsheng/142562928128585.shtml)

相關(guān)知識

20140806貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:劉釗講空調(diào)病,刮痧,艾灸
20121205貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:趙欣講保健骨骼和關(guān)節(jié)的方法
20130516貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:佟彤講中成藥補脾養(yǎng)顏
20130111貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:崔玉濤講家庭感冒正確處理方法
20140226貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記：高振宗講看手掌掌紋看健康
20120828貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:趙欣講輕松減肥,遠(yuǎn)離肥胖
20130109貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記:禪一講八段錦動作對五臟的調(diào)理
20130205健康之路視頻和筆記:張聲生講湯養(yǎng)肺,肺陰虛,肺氣虛,川貝
貴州衛(wèi)視養(yǎng)生
貴州衛(wèi)視養(yǎng)生堂，貴州衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目

網(wǎng)址: 20131107貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻和筆記：路潔講更年期養(yǎng)陰方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1621981.html