“減肥時(shí)代”全面到來(lái)，筒子們面對(duì)五花八門的減肥方法是不是有點(diǎn)頭暈眼花的呢？M堅(jiān)持認(rèn)為，與其在忍受各種副作用的同時(shí)去相信藥物減肥不如在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié),做一個(gè)積極健康的“瘦美人”！

盲目喝醋加重胃的負(fù)擔(dān)

喝醋已經(jīng)不僅是一種養(yǎng)生方式，更是一種美麗時(shí)尚的手段，西安等地已經(jīng)有了很潮的“醋吧”在倡導(dǎo)減肥美容的同時(shí)繼續(xù)引領(lǐng)著飲品的時(shí)尚潮流。M曾經(jīng)在一本很暢銷的瘦身雜志上看到過(guò)說(shuō)喝醋可以減肥，種類是各種各樣的，比如說(shuō)清晨空腹喝一杯蜂蜜加醋、用醋泡黃豆吃……還特別嘗試了一段時(shí)間，可是結(jié)果是腸胃不適無(wú)法堅(jiān)持。事實(shí)證明象M一樣腸胃欠佳的人千萬(wàn)不要盲目追趕喝醋的潮流，否則很有可能會(huì)對(duì)胃形成刺激,嚴(yán)重的話會(huì)加重潰瘍程度。

喝醋減肥并非人人有效

有關(guān)專家認(rèn)為，酸是屬于酸性食物，如果按照人體內(nèi)部環(huán)境PH值來(lái)看，大部分人的肥胖是屬于酸性肥胖，因此喝醋并不能減肥，但對(duì)于堿性肥胖的人則有一定的作用，但是長(zhǎng)期使用也容易造成營(yíng)養(yǎng)不均，危害健康。所以喝醋減肥有誤區(qū)，并不是人人適用，并不適合大張旗鼓地宣傳普及。

喝醋可以加速脂肪溶解？

有人說(shuō)虛胖的人多喝醋可以加速脂肪的分解，這樣有沒有科學(xué)根據(jù)呢？醋所含有的氨基酸和有機(jī)酸能夠促進(jìn)體內(nèi)過(guò)酸化脂質(zhì)的生成。當(dāng)人體生成太多喊脂肪的食物時(shí)，細(xì)胞脂肪酸會(huì)隨之增多，并在動(dòng)脈和其他臟器上附著著，形成一種過(guò)酸化脂質(zhì)。而這種過(guò)酸化脂質(zhì)不易排泄，很容易引起動(dòng)脈硬化，從而引發(fā)血管疾病，不但對(duì)溶解脂肪毫無(wú)幫助，還會(huì)給身體健康帶來(lái)危害。

喝什么樣的醋？

目前超市里酒店里主要出售的醋花樣繁多，酒精醋、粕醋、糙米醋、米醋、谷物醋、蘋果醋、葡萄酒醋、貴妃醋等，隨君喜好、任君挑選。從口感上看，JMS通常喜歡喝一些芳香可口的蘋果醋和葡萄酒醋，但由于這些醋是以果汁為原料制成的，所含糖分較高，反而是和減肥大路背道而馳了。

醋有助于消化是真理，但是喝醋減肥就不一定啦！減肥的道路任重而道遠(yuǎn)，筒子們一定要睜大眼睛仔細(xì)辨別，找到適合自己的那一種哦！

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祝大家每天都有好心情！★（≧▽≦）★

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