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【什么水果熱量低還減肥】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月31日 23:48

什么水果熱量低還減肥

2020-04-01 21:36:21 ?

什么水果熱量低還減肥

王太玲主任醫(yī)師整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

卡路里低又能減肥的水果有木瓜、甜橙等；木瓜中含有木瓜酵素，這些木瓜酵素能分解蛋白質(zhì)、糖類，更能分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以消除贅肉，從而減少身體堆積的脂肪。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質(zhì)，能夠幫助人體對(duì)食物的消化和吸收，長(zhǎng)期食用對(duì)減肥有益，甜橙富含維他命 C，纖維質(zhì)多，熱量低，甜橙含有大量纖維素，可以幫助排便，清除體內(nèi)垃圾和有害物質(zhì)，清理腸胃。

2020-04-02 21:46:20

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

蘋(píng)果作為水果之王，其減肥功效自然也不言而喻。蘋(píng)果中含有豐富的維他命，可以促進(jìn)人體的消化和吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋(píng)果有很好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)低于正餐，自然也就瘦了。

2020-03-31 00:43:55

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