乙：你別說，還真研究些學(xué)問！   

　　甲：哪方面的？   

　　乙：養(yǎng)生！   

　　甲：哎呀，了不起！祖國養(yǎng)生學(xué)博大精深，是否可說來領(lǐng)教一二？   

　　乙：好吧！學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識博大精湛。學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环帧３燥埣?xì)嚼慢咽，身心健康平安；吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。   

　　甲：這就來了！   

　　乙：經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，有的人活著為了吃飯，貪圖享受，貪圖好吃，有的人吃飯為了活著，即好吃味鮮，又要注意營養(yǎng)保健。   

　　甲：兩種目標(biāo)截然不同！   

　　乙：后果也完全兩樣！當(dāng)今社會普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。精神文明，還沒跟上。   

　　甲：認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識。加強鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強身健體。   

　　乙：經(jīng)研究，病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。   

　　甲：先說這“吃出來”——   

　　乙：吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。   

　　甲：增強身體自身耐受力和抵抗力！　   

　　乙：早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。   

　　甲：聽人說過：早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少。要定時定量?！　?nbsp;  

　　乙：細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。   

　　甲：食物要講究營養(yǎng)搭配，以求營養(yǎng)均衡。   

　　乙：選擇食品，注意四點：味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健。   

　　甲：能否重點說說有哪些保健食品！   

　　乙：保健主食：“黃金作物”老玉米，營養(yǎng)保健數(shù)第一。“營養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩(wěn)覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。   

　　甲：好處還真不少！   

　　乙：保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。   

　　甲：長見識！　　   

　　乙：保健肉魚，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾?。?nbsp;  

　　甲：新鮮！   

　　乙：保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。三美譽：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。   

　　甲：真想不到吃還有這么多的學(xué)問！   

　　乙：有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養(yǎng)，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體?！?nbsp;  

　　甲：這喝出來的病，“喝”指什么？   

　　乙：指過量喝酒！少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)??！?nbsp;  

　　甲：這話幾乎人人都在說！   

　　乙：可還是有人天天在忘！酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。   

　　甲：難怪有人撰寫對聯(lián)提醒嗜酒不要命的：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。   

　　乙：下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。   

　　甲，乙：橫批：喝死拉倒。   

　　甲：病是吸出來的，大概是指吸煙吧？   

　　乙：沒錯！煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。   

　　甲：大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久?？晌也幻靼?，人懶也會生病嗎？   

　　乙：那當(dāng)然！奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。   

　　甲：看來跑步很重要！   

　　乙：不止跑步，是說運動。有好多這類的名言熟語：   

　　不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會強堅。   

　　走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。   

　　水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。   

　　飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。   

　　你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。   

　　頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。   

　　行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。   

　　生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。   

　　甲：生命的確離不開運動，人懶就要多病！說到病是氣出來的又有何見教呀？[ur白癍風(fēng)患者能吃醋泡姜嗎我來告訴您l=http://www./kzbdf/zzbdf/m/1230.html]我的孩子臉上有白點是不是白癜風(fēng)[/url]   

　　乙：生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！   

　　甲：對！要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。   

　　乙：大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。   

　　甲：順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。   

　　乙：天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。   

　　甲：房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。   

　　乙：愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時的，健康是長久的。   

　　甲：心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。   

　　乙：知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，白癜風(fēng)的治療進展快不快珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。   

　　甲：笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭

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