社交網(wǎng)絡(luò)加強了人們之間的交流，也引發(fā)了抑郁、焦慮和孤獨等情緒，對人們的精神健康產(chǎn)生了不良影響。據(jù)法國《進步報》報道，一項發(fā)表于《社會和臨床心理學(xué)雜志》的最新研究表明，縮短使用社交網(wǎng)絡(luò)的時間能夠減少焦慮和抑郁情緒的產(chǎn)生，每天在社交網(wǎng)絡(luò)上度過的時間最好不要超過半小時。

　　近年來，大量調(diào)查研究已經(jīng)證實社交網(wǎng)絡(luò)的使用和抑郁情緒的產(chǎn)生之間有關(guān)聯(lián)。由于此前研究的持續(xù)時間較短，美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員梅莉薩?亨特(Melissa Hunt)帶領(lǐng)其研究團隊就社交網(wǎng)絡(luò)的使用對身體健康的影響展開了長期研究。 

　　報道指出，研究人員以143位正在接受高等教育的學(xué)生為研究對象，分析他們對臉書(Facebook)、Snapchat和Instagram三個主要社交網(wǎng)絡(luò)的使用和精神健康之間的關(guān)系。研究開始前，每位學(xué)生需要填寫一份調(diào)查問卷用于評估其精神健康狀況。隨后，這些學(xué)生被分為兩組，第一組按照以往的習(xí)慣正常使用社交網(wǎng)絡(luò);第二組則受到限制，每天使用每個社交網(wǎng)絡(luò)平臺的時間不能超過10分鐘。在為期3周的研究中，學(xué)生們需要每天反饋自己的精神健康狀況。 

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，第二組社交網(wǎng)絡(luò)使用時間受限的學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮和孤獨情緒的幾率更低。對于研究開始前就已精神狀況不佳的學(xué)生，其得到的緩解效果更加顯著。 

　　亨特指出，社交網(wǎng)絡(luò)引發(fā)抑郁情緒是十分諷刺的，它在加強人們交流的同時也加劇了社會比較，使人們產(chǎn)生了一種強烈的孤獨感。 

相關(guān)知識

社交網(wǎng)絡(luò)影響精神健康 易引起抑郁和焦慮
虛擬現(xiàn)實與精神健康：應(yīng)對焦慮和抑郁
社交網(wǎng)絡(luò)和精神健康研究的發(fā)展方向
長期焦慮抑郁對身體有哪些影響
總刷手機=焦慮來源？沉迷社交媒體可能導(dǎo)致青少年抑郁
健身對心理健康有何影響？它是否能減輕焦慮和抑郁？
長期的焦慮和抑郁對身體有什么影響
健康的社交網(wǎng)絡(luò)主題班會PPT課件
社交焦慮障礙
【精神健康教育】抑郁影響每個人

網(wǎng)址: 社交網(wǎng)絡(luò)影響精神健康 易引起抑郁和焦慮 http://www.u1s5d6.cn/newsview1635252.html