在 iPhone 或 iPad 上前往“健康” App。

執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：

在 iPhone 上：輕點(diǎn)“瀏覽”，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。

在 iPad 上：輕點(diǎn)邊欄，然后輕點(diǎn)“經(jīng)期跟蹤”。

向下滾動(dòng)，輕點(diǎn)“因素”，然后輕點(diǎn)“添加因素”。

輕點(diǎn)“懷孕”，然后輕點(diǎn)“預(yù)估方式”旁邊的“選項(xiàng)”。

若要記錄過(guò)往孕史，請(qǐng)輕點(diǎn)“懷孕”，然后輕點(diǎn)“記錄過(guò)往孕史”。

執(zhí)行以下一項(xiàng)操作：

記錄上次月經(jīng)的第一天：輕點(diǎn)“上個(gè)月經(jīng)周期”，輕點(diǎn)“完成”，然后選取日期。

記錄預(yù)產(chǎn)期：輕點(diǎn)“預(yù)產(chǎn)期”，輕點(diǎn)“完成”，然后選取日期。

記錄孕期已持續(xù)多少周：輕點(diǎn)“預(yù)估孕齡”，輕點(diǎn)“完成”，然后輸入孕期已持續(xù)多少周并輸入日期。

記錄體外人工受精期間胚胎的移植日期：輕點(diǎn)“胚胎移植日期”，輕點(diǎn)“完成”，然后輸入胎齡和移植日期。

根據(jù)預(yù)估方式的不同會(huì)出現(xiàn)不同預(yù)產(chǎn)期。

按照屏幕指示操作以選取你是否想要打開(kāi)通知以進(jìn)行心理健康問(wèn)卷調(diào)查、將懷孕信息添加到醫(yī)療急救卡和檢查用藥。

如果之前已記錄用藥，若藥物可能對(duì)懷孕有害，你可能會(huì)收到通知。

【注】（并非支持所有藥物。）

輕點(diǎn)“下一步”以檢查“經(jīng)期時(shí)間線”，然后輕點(diǎn)“完成”。

記錄懷孕期間，你會(huì)收到各種應(yīng)在孕期和產(chǎn)后打開(kāi)或關(guān)閉的通知的建議：

步行穩(wěn)定性：建議打開(kāi)。步行穩(wěn)定性可在摔倒風(fēng)險(xiǎn)有可能增加的孕晚期更快速地提醒你。

高心率（僅限 Apple Watch）：如果你的高心率通知閾值設(shè)為低于 120 次/分 (bpm)，你將需要進(jìn)行檢查并調(diào)整。

有氧適能（僅限 Apple Watch）：孕期和產(chǎn)后 12 周前建議關(guān)閉有氧適能通知。

若要查看你的健康通知設(shè)置，請(qǐng)參閱《iPhone 使用手冊(cè)》中的檢查你的“健康核對(duì)清單”。

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