瘦身的最快秘籍有很多種，今天支給大家的是一個(gè)絕招，這個(gè)瘦身秘籍很簡(jiǎn)單就是只要讓身體保持溫暖燃脂就能無限制!這樣瘦身的最快秘籍為很大一部分懶人減肥提供了便利!為什么讓身體保持溫暖會(huì)有很好的燃脂效果呢?又應(yīng)該如何保持身體溫暖呢?

瘦身的最快秘籍 保持身體溫暖 減脂無限制

瘦身的最快秘籍：讓身體保持溫暖，減脂無限制的原理

據(jù)研究證實(shí)，體溫每上升1℃，新陳代謝就會(huì)加快12%~13%，脂肪燃燒的周期就會(huì)縮短，體內(nèi)的脂肪就會(huì)慢慢減少。這也是很多人的體重夏天會(huì)比冬天輕的原因。因此，“讓身體”保持溫暖感，你就能隨時(shí)隨地輕松燃燒脂肪。

　3種方法讓你的身體溫暖起來，燃脂無限制!

　　1.鍛煉肌肉，促進(jìn)代謝

身體產(chǎn)生熱量是可以促進(jìn)新陳代謝的，而全身產(chǎn)熱最大的器官就是肌肉。有效的肌肉鍛煉能夠促進(jìn)和加快全身的新陳代謝。下半身的肌肉占全身肌肉總量的70%，所以在鍛煉肌肉的時(shí)候一定要注意鍛煉下半身，這樣才能達(dá)到 完美 的瘦身效果。

　2.拍打經(jīng)絡(luò)，加快循環(huán)

我們可以通過拍打皮膚白癜風(fēng)的早期癥狀document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";來刺激經(jīng)絡(luò)，以調(diào)節(jié)內(nèi)在機(jī)體的功能。背部?jī)蓚?cè)的膀胱經(jīng)、中下腹兩側(cè)的脾;胃經(jīng)以及帶脈，這些經(jīng)絡(luò)在外力的刺激下，會(huì)逐漸發(fā)熱，從而加快體內(nèi)循環(huán)，袋中體內(nèi)機(jī)能快速運(yùn)動(dòng)，從而使體溫升高。

　3.多吃陽性食物

我們都知道食物是有陰陽之分的，如果想讓身體變暖，就要多選擇陽性的食物。一般來說，顏色深的食物保溫效果比較好，比如紅葡萄酒、生姜、牛蒡、胡蘿卜、蓮藕、山藥、紅茶等。另外，即使是在現(xiàn)在這樣炎熱的夏季，也盡量不要喝太多冰鎮(zhèn)的飲料，這會(huì)讓你的胃變寒的哦!

由此可見減肥與身體的溫暖度有著千絲萬縷的瓜葛，所以這個(gè)瘦身的最快秘籍可以稱為一個(gè)絕招哦!所以美眉們一定要保證身體的溫暖哦，有助于減肥的!

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