孕婦每天都會(huì)為自己吃的東西而煩惱，由于一人吃兩人補(bǔ)的關(guān)系，很多孕婦擔(dān)心自己吃得不好而導(dǎo)致胎兒攝取不到足夠的營養(yǎng)，導(dǎo)致發(fā)育遲緩等問題。

菜譜一：大棗桂圓粥，這款菜譜營養(yǎng)豐富，具有安神補(bǔ)氣血的作用，適合孕婦吃。制作方法，準(zhǔn)備一些大米，大棗，桂圓肉和少許的紅糖，將大米洗干凈，大棗和桂圓肉剝開待用，然后將砂鍋放在火上面，加適量清水燒開，放入大米，大棗，桂圓肉，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮到軟爛即可。

菜譜二：鯽魚姜仁湯，這款湯品對(duì)于女性安胎止吐效果非常好，特別適合孕早期女性胎不穩(wěn)，嘔吐適合喝。制作方法，準(zhǔn)備新鮮的鯽魚一條，生姜，春砂仁和少許鹽，鯽魚洗干凈后待用，將制成粉狀的春砂仁放到魚的肚子里，準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入洗干凈的姜，隔水燉大約兩小時(shí)后再加一些鹽即可。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦菜譜大全】孕婦菜譜的特點(diǎn)
孕婦的菜譜大全
孕婦營養(yǎng)菜譜大全
最新孕婦家常菜譜大全
孕婦菜譜大全有哪些？
【孕婦食譜】孕婦菜譜
孕婦食譜大全
【孕婦食譜家常菜】孕婦食譜開胃菜
孕婦食譜大全（孕婦食譜大全及做法家常菜）
孕婦食譜大全，營養(yǎng)又美味的菜譜推薦

網(wǎng)址: 孕婦菜譜大全 http://www.u1s5d6.cn/newsview165323.html