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2024-11-10 06:47 | 簡單普通的食材，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，看著普通卻不普通

每天早上喝一杯豆?jié){，開始元氣滿滿的一天呀，都說五谷最養(yǎng)人，當然少不了五谷豆?jié){了，今天就來看看各種豆?jié){的搭配，讓你每天不重樣的做豆?jié){，一天一杯，怎么也不會膩，每天都有驚喜等著你，簡單好做，一起來做暖心又暖胃的豆?jié){吧，記得收藏起來慢慢喝。

1.養(yǎng)顏豆?jié){

燕麥+黑米+紅豆

2.養(yǎng)胃豆?jié){

蓮子+黃豆+紅豆+小米

3.養(yǎng)氣血豆?jié){

紅豆+花生+紅棗+黃豆

4.健脾豆?jié){

淮山+蓮子+核桃+小米+黃豆

5.健腦豆?jié){

核桃+花生+黃豆+黑米

6.護眼豆?jié){

黃豆+花生+枸杞

7.潤肺豆?jié){

銀耳+百合+黃豆

8.降糖減脂豆?jié){

枸杞+黃豆+燕麥+紫薯

9.美白潤膚豆?jié){

山藥+銀耳+玫瑰花+杏仁+紅棗

10.補血養(yǎng)腎豆?jié){

黑枸杞+黑米+黑豆

11.祛濕美白豆?jié){

黃豆+蓮子+杏仁+茯苓

12.補腦固發(fā)豆?jié){

黑米+黑豆+核桃+黑芝麻

13.補腎防脫發(fā)豆?jié){

黑豆+黑米+黑芝麻+黑枸杞+桑葚

14.控油祛痘豆?jié){

黃豆+薏米+綠豆

15.暖宮豆?jié){

黃豆+紅豆+黑米+紅棗

16.養(yǎng)眼豆?jié){

黃豆+胡蘿卜+銀耳

17.清火豆?jié){

綠豆+百合+蓮子+銀耳

18.潤腸通便豆?jié){

紫薯+燕麥+黃豆

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