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丹參山楂水，能否成為你的日常飲品?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月09日 22:48

丹參山楂水，能否成為你的日常飲品？

最近，有一位男性網(wǎng)友在后臺留言咨詢，他平時特別喜歡喝丹參山楂水，聽說長時間喝丹參山楂水不好，有點擔(dān)心。由于工作原因沒有時間到醫(yī)院就診，于是選擇在網(wǎng)上咨詢，問我丹參山楂水可以長期喝嗎？針對于他的疑惑，我進(jìn)行了詳細(xì)的解答：

不可以：如果你身體棒棒的，沒有任何不適，通常不能長期喝丹參山楂水哦。偶爾來一杯丹參山楂水，保健一下就好啦！如果長期喝，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹痛、腹瀉以及腹脹等不適，損傷身體健康哦。

可以：但如果你感覺身體有些小狀況，比如胸痹心痛、脘腹脅痛，或者胃口不太好，便秘等，通?？梢蚤L期喝丹參山楂水。長期喝它們泡的茶，可健脾益胃、增強(qiáng)食欲、活血化瘀，能夠改善這些癥狀哦！不過記得要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

由于患者選擇的是網(wǎng)上咨詢，檢查條件比較局限，無法準(zhǔn)確了解患者身體狀況，我為他解答完疑惑后，還為他分享了一些喝丹參山楂水的注意事項：

?喝丹參山楂水期間，日常要遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，比如花椒、大蔥以及麻椒等，過度攝入這些食物，容易引發(fā)胃部出現(xiàn)，影響丹參山楂水吸收。

?沖泡丹參山楂水時，水溫要保持在45℃哦，避免水溫過低，影響藥效發(fā)揮或者水溫過高破壞藥效。

?如果胃腸消化不好，要避免空腹喝丹參山楂水哦，容易引發(fā)胃部出現(xiàn)不適，比如反酸、腹痛等。

患者聽完我的話后，說回去一定遵循我的建議。同時我還叮囑他，如果身體出現(xiàn)不舒服，也要及時到醫(yī)院尋求我或者其他醫(yī)生的幫助。記住，身體是革命的本錢，一定要好好照顧它哦！

長期喝丹參和山楂熬的水好嗎？對高血脂、高血壓有好處嗎？急！十分鐘內(nèi)解答！

有好處。
同時要多飲水、多吃各種新鮮蔬菜與水果、大豆食品、清淡的食物，以素食為主，粗細(xì)糧搭配，少吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食等，堅持鍛煉身體，勿吸煙，應(yīng)戒酒。
中藥洗浴預(yù)防和治療高血脂：雞血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。煮水泡澡，注意不能加生水。
中藥泡茶飲：生山楂1 0克、三七6 克、杜仲10克。水煎，代茶飲。自制巴馬百歲老人常吃的火麻芥菜湯。

丹參可以配什么

丹參配香附：行氣化瘀，通絡(luò)止痛
丹參配檀香、砂仁：活血化瘀、行氣止痛
丹參配金銀花、連翹：清熱解毒，活血消癰
丹參配蒲公英：清熱解毒，活血消癰
丹參配酸棗仁、柏子仁：養(yǎng)心安神

山楂、丹參和桑葉一起泡水喝有何功效？

將深度剖析山楂、丹參、桑葉三種中藥飲片的降糖、降脂效果。

老年慢性病患者試圖從一種飲品中達(dá)到控制身體異常指標(biāo)的效果，這是治療的誤區(qū) 。

山楂味酸，健胃消食效果好，對血糖、血脂影響小
山楂中的黃酮及其苷類化合物能降低血清膽固醇及甘油三酯含量，但含量較少，僅3.62% 。

因此只能作為輔助性降脂，幾乎不可能達(dá)到理想的降脂效果，食用過多還可能引發(fā)慢性腸胃疾病。

丹參活血化瘀，降糖作用小
丹參中的隱丹參酮可影響代謝，雙向調(diào)節(jié)血糖水平。

具有抗血小板聚集的作用，改善人體微循環(huán)，抗血管纖維化等。因此僅具有一定的降血糖作用。

丹參素能抑制細(xì)胞內(nèi)源性膽固醇的合成，但丹參泡水的降血脂的作用也是微乎其微。

桑葉涼血清熱，但降糖、降脂不明顯
桑葉中含有的桑葉多糖，可降低血液的粘稠度，改善高血脂。

其含有的生物堿可促進(jìn)胰島素的分泌，促進(jìn)肝糖原合成以及改善糖代謝，從而達(dá)到降血糖的效果。

理論上具有上述效果，但依然是由于“含量”問題而在很多患者使用過后，效果并不明顯。

起效物質(zhì)含量較少，而且泡水有效成分很難浸出
多喝水對身體依舊有好處，飲水時配合這些飲片具有一定的效果。

適當(dāng)加一些飲片，能長期堅持也能督促自己飲水。

食療始終治標(biāo)不治本，有效地治療還是要依靠藥物和堅持健康飲食。
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