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坐月子要注意什么

坐月子是指孕婦產后用一個月或多月的時間進行休養(yǎng)，也是協(xié)助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。女性分娩后應注意保持身體清潔、避免著涼，注意產褥期的日常護理，...

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孕吐期補充營養(yǎng)要合理

孕吐是早孕反應的一種。因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。正常孕吐不會影響孕期營養(yǎng)狀況，但...

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孕婦的飲食宜忌

孕婦一般應該多補充一些營養(yǎng)物質，比如魚、肉、蛋類都是可以的，但是本身對這些食物過敏者應該禁止食用。有的人認為大補就要用人參，但有一部分人食用人參以后會出現(xiàn)血壓高...

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孕期如何平衡營養(yǎng)

孕期平衡營養(yǎng)應參照食物總熱量或各種營養(yǎng)物質的量來搭配攝?。?、從孕期的熱量攝入角度來說，整個孕期每天的熱量攝入控制在2000-2200卡，早孕期跟正常量持平，中...

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