斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感，然而并不是所有的孩子都適合喝酸奶，寶寶喝酸奶有風(fēng)險(xiǎn)，家長需謹(jǐn)慎。

寶寶喝酸奶有風(fēng)險(xiǎn)，家長需謹(jǐn)慎

1、酸奶并不適合所有孩子

酸奶能為身體提供幾種有益健康的物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)和益生菌，但并不意味著酸奶對所有的孩子來說都是一個(gè)好的選擇。如果你的孩子有健康問題，那么你應(yīng)該咨詢孩子的兒科醫(yī)師，看在孩子的飲食中加入酸奶是否是一個(gè)健康的選擇。

對于有的孩子來說，適量的酸奶可能是可以的，但是有的孩子卻需要完全避免食用酸奶。

2、生長激素

雖然有許多酸奶的大品牌都轉(zhuǎn)換為生產(chǎn)無激素的乳制品了，但是有的仍然在使用激素。用這些激素喂牛，可以促進(jìn)生長，并增加它們的牛奶產(chǎn)量。激素會進(jìn)入牛奶，當(dāng)兒童食用了這些牛奶，會出現(xiàn)一些健康風(fēng)險(xiǎn)。會導(dǎo)致的潛在問題包括：青春期提前，孩子體內(nèi)的荷爾蒙增加，這可能會引起將來孩子患癌。

3、糖分過多

盡管它對健康有一定的益處，但是過量食用酸奶可能會讓孩子攝入過多的糖分。美國心臟協(xié)會建議，對于4到8歲的兒童來說，糖分的添加每天不能超過3茶匙或者12、5克；青少年的糖分?jǐn)z入量應(yīng)該限制在5到8茶匙，也就是25到40克。

一罐酸奶包含了高達(dá)26克的糖，這就很容易超過每日推薦量。如果你的孩子真的很喜歡酸奶，那就尋找一些專為兒童設(shè)計(jì)的，含糖分少的。要找到適合你的孩子的酸奶，閱讀標(biāo)簽是最好的方式。

4、乳糖不耐受癥

患有乳糖不耐受癥的兒童，可能需要從飲食中消除酸奶。酸奶中含有乳糖，如果孩子有乳糖不耐受癥的話，他們是很難消化奶產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)的。會出現(xiàn)的癥狀包括：胃痛、脹氣、惡心、痙攣、腹瀉。

有的孩子也許可以接受少量的酸奶，但是有的孩子即使只是咬一口也會感到不適。對于患有乳糖不耐受癥，但是又很喜歡酸奶的兒童來說，可以選擇山羊或者豆?jié){酸奶。

5、脂肪和熱量

某些類型的酸奶，有很高含量的脂肪和熱量，這會導(dǎo)致兒童的體重增加。超重會引起許多健康風(fēng)險(xiǎn)，包括糖尿病、心臟病、睡眠問題和抑郁癥，這些情況可能會在童年時(shí)代出現(xiàn)，也可能在他們成長之后出現(xiàn)。

最后，提醒家長的是兒童喝酸奶要適量，不宜過多。如果你對你家寶寶最適合什么樣奶粉等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童奶粉選擇安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪

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