雖然說很多人都在不斷的減肥，但始終沒見到什么減肥效果，即使是與他人用了同樣的方法，也沒有達(dá)到他人那樣明顯的減肥效果，其實(shí)每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的，所以說在采取減肥的方法時(shí)也是不一樣的，那么痰濕體質(zhì)減肥食譜有哪些呢?

　　痰濕體質(zhì)減肥食譜有哪些

　　不同的體質(zhì)就要采取不同的食譜，才能針對(duì)自己的體質(zhì)達(dá)到一個(gè)真正的減肥效果，對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來講可以吃粥，主要是用到了黃芪、黨參以及粳米，把黃芪與黨參煎煮成汁之后，再與粳米一起煮成粥來吃，每天早上的時(shí)候服用就行了。當(dāng)然紫米粥也是可以的，主要是用到了大棗、雞肉、紫米以及核桃仁，把這些材料全部清洗干凈之后并切碎，再加上適量的水之后一起煮，一直到煮熟就行了。

　　除了以上所介紹的食譜以外，黃芪橘皮鴨也是很好的，主要是用到了橘皮、黃芪、瘦以及老鴨，把這些材料加入適量的調(diào)料一起燉，熟了之后吃就行了。另外在早餐的時(shí)候也可以吃全麥饅頭加上豆?jié){，無論有多忙都要吃片全麥面包或者是饅頭，再與豆?jié){或者是熱牛奶搭配食用，這樣可以給身體提供充足的碳水化合物以及蛋白質(zhì)，總熱量是三百七十卡，不但保證了身體營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，還達(dá)到了很好的減肥效果。

　　痰濕體質(zhì)減肥食譜有哪些呢?在生活中屬于痰濕體質(zhì)的人并不在少數(shù)，這類的人與其他體質(zhì)的人在減肥時(shí)所采取的食譜是不一樣的，對(duì)痰濕體質(zhì)的人來講可以吃黨參黃芪粥、雞肉紫米粥、黃芪橘皮鴨或者是全麥饅頭加豆?jié){等，以上有相關(guān)的詳細(xì)介紹，希望能幫到大家。

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