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一道祛痰濕名方，化掉體內(nèi)深層痰濕

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月11日 10:18

　　冬季本是進補的好時機，然而總有一些人，說自己一補就上火，身體總感覺哪里不舒服，檢查又查不出什么，那就要警惕是否痰濕纏身。

　　壹

　　什么是痰濕？

　　痰、濕本為兩個不同概念：

　　“濕”無明顯形質(zhì)可見，呈“氣態(tài)”，既可以由自然界中的霧露之氣入侵人體而來，也可以由于飲食水谷彌漫不散所化；

　　“痰”為“液態(tài)”，質(zhì)地稠濁，在人體內(nèi)的位置在一段時間內(nèi)相對比較固定，然而也會隨氣機之升降而發(fā)生改變，阻塞經(jīng)絡(luò)孔竅，導(dǎo)致種種疾?。?/p>

　　痰、濕兩者均為體內(nèi)水液停聚所形成的病理性產(chǎn)物，難以截然劃分，且可相互轉(zhuǎn)化、兼并，濕聚則成，化則為濕，痰與濕常并存，因此臨床上時而互相通稱。

　　貳

　　痰濕是如何形成的？

　　痰濕的形成主要與肺、脾、腎有關(guān)，其中又與脾的關(guān)系最為密切。痰濕體質(zhì)多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。

　　具體來講，痰濕的形成包含以下幾個因素：

　　1、氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。

　　2、愛吃冷飲、暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃。缺乏運動，長期喜臥久坐少動，脾胃運化呆滯，不能運化水濕布散水谷精微，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

　　3、年老久病脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水，致痰濕內(nèi)生。

　　叁

　　7個特征判斷你是否痰濕重

　　現(xiàn)代人飲食營養(yǎng)過剩，愛吃肥甘厚味，冷飲冷食，再加上多靜少動，熬夜等生活方式，都很容易助長痰濕。一般來說，痰濕重的人會有以下特征：

　?、偕囝^：舌體胖大，苔滑膩或厚膩，舌邊有齒痕。　?、隗w形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松，臉上、頭發(fā)、皮膚油膩，面色淡黃而暗?！　、劭诤退闹嚎谥叙つ仯诖缴?，四肢關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木，易生濕疹?！　、苌眢w感受：人易疲倦乏力，手足易冰涼，胸悶痰多，精神欠佳，腸胃不適。　?、菹埠茫簯袆印⑹人?、身重如裹，喜食肥甘甜膩?！　、薮笮”悖捍蟊愦螖?shù)多，不成形，黏馬桶，小便清長。

　?、叱Ｒ姴“Y：肥胖，眩暈，咳嗽痰多難斷尾，濕疹，易長結(jié)節(jié)、囊腫、增生、脂肪瘤、腫瘤物質(zhì)，血壓、血脂、血糖高。

　　以上不必全中，能中三分之一，就說明已經(jīng)有痰濕積聚了。由此可見，我們?nèi)粘＞鸵匾暋疤禎瘛钡男盘?，及時清理身體的“垃圾”，盡量讓身體恢復(fù)平衡狀態(tài)。早預(yù)防、早解決、防大病。

　　肆

　　一道祛痰濕名方，化掉體內(nèi)深層痰濕

　　說到祛痰濕，最有名的方子要數(shù)“二陳湯”了，它被稱為“祛痰濕之專劑”，出自《太平惠民和劑局方》卷四，具有燥濕化痰，理氣和中之功。

　　“半夏（湯洗七次）、橘紅各五兩，白茯苓三兩，甘草（炙）一兩半，上為咀。每服四錢，用水一錢，生姜七片，烏梅一個，同煎六分，去滓，熱服，不拘時候?！?/p>

　　二陳湯由半夏、橘紅、茯苓、炙甘草、生姜、烏梅組成。生姜和烏梅有制約半夏毒性之用。

　　我們來看看二陳湯的組方：

　　半夏：辛，溫，有毒；歸脾、胃、肺經(jīng)。燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)。

▲半夏（圖片來源：藥用植物圖鑒微信）

　　半夏在方中是君藥，取其辛溫之性，可以起到燥脾濕、散風(fēng)寒、利痰涎、開結(jié)氣的作用，善于溫內(nèi)寒，能把脾胃虛弱造成的濕濁、痰飲通通化散。

　　橘紅：辛，苦，溫；歸肺、脾經(jīng)。利氣寬中，燥濕化痰。

▲橘紅（圖片來源：藥用植物圖鑒微信）

　　橘紅為臣，理氣行滯，燥濕化痰，氣順則痰消?！端幤坊x》中記載：“橘紅，辛能橫行散結(jié)，苦能直行下降，為利氣要藥。蓋治痰須理氣，氣利痰自愈，故用入肺脾，主一切痰病，功居諸痰藥之上?！?/p>

　　君臣二藥，相輔相成，增強燥濕化痰之力。半夏、橘紅均以陳久者為佳，因陳久者無過燥之弊，故方名為“二陳”。

　　茯苓：甘，淡，平；歸心、肺、脾、腎經(jīng)。利水滲濕，健脾寧心。

▲茯苓（圖片來源：藥用植物圖鑒微信）

　　茯苓為佐藥，它藥性平和，祛濕的同時又不傷正氣?！独坠谥扑幮越狻分杏涊d：“茯苓色白，是西方肺金之象也。味淡，是太陽滲利之品也。微甘，是中央脾土之味也，故均入之?！?/p>

　　茯苓的好，就在于它在顧護脾胃的同時，幫助水液代謝。“脾為生痰之源”，脾胃好了，才能避免產(chǎn)生多余的痰濕。

　　炙甘草：甘，平；歸心、肺、脾、胃經(jīng)。補脾益氣，祛痰止咳，調(diào)和諸藥。

▲炙甘草（圖片來源：藥用植物圖鑒微信）

　　炙甘草為使，健脾和中，調(diào)和諸藥?！睹t(yī)別錄》中記載，甘草能“溫中下氣，煩滿短氣，傷臟咳嗽，止渴，通經(jīng)脈，利血氣，解百藥毒。”

　　炙甘草相當(dāng)于和事佬，用來調(diào)和諸藥，幫助這幾味藥材發(fā)揮該方的真正功用，并且甘草還可調(diào)補脾胃，避免半夏、橘紅的辛燥之性耗傷氣陰。

　　“濕由脾氣不運而生，痰由水濕凝聚而成”，基于對痰濕生成的認(rèn)知，二陳湯用藥以燥濕、化痰、理氣、和中為主。主打調(diào)和脾胃，化中焦痰濕，使脾胃恢復(fù)升清降濁的功能，氣血津液運行正常，通而無痹，則百痰不生。

　　綜合來看，二陳湯結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，散收相合，既能燥濕理氣祛已生之痰，又能健脾滲濕杜生痰之源，標(biāo)本兼治，巧妙完成了燥濕化痰、理氣和中的妙用。

　　二陳湯可以用于因痰濕內(nèi)停所致的咳嗽痰多，惡心嘔吐，眩暈，心悸，胸膈痞悶，肢體困重，苔白膩等情況。

　　伍

　　痰濕體質(zhì)的日常調(diào)理

　　有偏頗體質(zhì)的人都要進行干預(yù)，可以通過情志、飲食、起居、運動這養(yǎng)生的四大基石出發(fā)，盡量去調(diào)動自我調(diào)節(jié)能力，必要時適當(dāng)?shù)厥褂盟幬飵椭?/p>

　　起居調(diào)理

　　不宜居住在潮濕環(huán)境里。在陰雨季節(jié)，要注意避免濕邪的侵襲。作息規(guī)律，保障足夠睡眠，常曬太陽。

　　飲食調(diào)理

　　痰濕體質(zhì)者應(yīng)多食健脾利濕、化痰降濁的食物，如薏苡仁、白蘿卜、山藥、冬瓜、赤小豆、綠豆、扁豆、白菜、芹菜、包菜等。禁酒、甜食、飲料、生冷食物、油膩食物等。最忌暴飲暴食和進食速度過快。

　　運動鍛煉

　　痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。多進行戶外有氧運動，以舒展陽氣，強化機體代謝。