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我瘦了，但是為什么體重不變？
減脂從不只看體重。體重或許是我們最常關(guān)注的數(shù)字，但它并不能完全揭示減脂的真相。我們需要以其它的評估方式探尋身體的真正變化。
體脂肪百分比，它是我們的指南針。通過減少脂肪含量，我們塑造更健康的身體。一點點的進(jìn)步，讓你的身體輕盈而緊致。
腰圍和身體尺寸，見證著你的變化。無需在意體重的微小波動，關(guān)注你的衣服是否更合身，關(guān)注你的體態(tài)是否更優(yōu)美。這才是真正減脂的定義。
血液指標(biāo)，透露出身體內(nèi)部的奧秘。膽固醇、血糖、甘油三酯，它們訴說著你健康的故事。減脂，讓你的身體煥發(fā)出活力與健康。
身體形態(tài)和體能表現(xiàn)，是你的減脂榮耀。當(dāng)你感受到自己的力量與耐力的提升，當(dāng)你的身體塑造出結(jié)實的線條，這才是減脂的真正目標(biāo)。
別逗留在單一的體重觀。減脂是一場長久的旅程，而穩(wěn)定和健康的進(jìn)展才是最重要的。

我是一對一健身教練

2023-12-23 12:21

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