再堅(jiān)強(qiáng)的女性，得知自己懷孕的那刻，內(nèi)心都會(huì)變得柔軟；而再溫柔的女性，知道自己即將要做媽媽?zhuān)紩?huì)變得勇敢，這就是“為母則剛”。

整個(gè)孕期，媽媽們最擔(dān)心的，無(wú)非就是寶寶的健康問(wèn)題。雖說(shuō)現(xiàn)在的醫(yī)療和科學(xué)手段很先進(jìn)，而且媽媽們也會(huì)做特別多的孕期檢查，但依舊架不住意外的發(fā)生。每次看到略帶缺陷的寶寶，都會(huì)忍不住難過(guò)，媽媽們也會(huì)無(wú)比懊悔。

正是如此，整個(gè)孕期，很多寶媽都在患得患失中度過(guò)，生怕自己哪個(gè)地方做的不好，連累到了寶寶的健康。其實(shí)憂(yōu)思憂(yōu)慮之下，反而更不利于寶寶的健康，這一點(diǎn)寶媽要多加注意。

想要生出健康又聰明的寶寶，孕期這些方面，要多加注意

第一方面：要注意各個(gè)階段的檢查

1、孕前檢查

優(yōu)生優(yōu)育的理念，已經(jīng)深入人心。想要寶寶更健康，從備孕的那刻開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽們就要多加用心。夫妻二人要做孕前檢查，確保雙方的身心健康，不為孕期留有遺憾；其次雙方要戒掉不良的生活習(xí)慣，熬夜、重口味以及抽煙喝酒，都需要改正。

2、孕期檢查

直到現(xiàn)在，還有一部分寶媽抱著僥幸心理，做了四維檢查之后，就不再做其他產(chǎn)檢。只能說(shuō)：這些寶媽的心真大，完全不知道孕后期的危險(xiǎn)。所有的產(chǎn)檢，都是很有必要的，而且主要目的，還是為了確保寶寶的健康，希望所有寶媽都能重視起來(lái)。

第二方面：飲食很重要

1、補(bǔ)充葉酸

從備孕開(kāi)始，就要補(bǔ)充適量葉酸，提前為寶寶的健康做好準(zhǔn)備。不要覺(jué)得危言聳聽(tīng)，補(bǔ)充適量的葉酸，可以預(yù)防很多先天性疾病，這些都有臨床數(shù)據(jù)證明。對(duì)了，普通的葉酸片即可，無(wú)需太貴的保健品。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

為了同時(shí)滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康需求，整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但切記過(guò)于滋補(bǔ)。孕期的飲食，以新鮮的蔬菜水果、肉類(lèi)和蛋類(lèi)為主。每一餐，只要葷素搭配，且滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)均衡的需求即可。

第三方面：注重心情

胎兒在生長(zhǎng)過(guò)程中，也能慢慢感知到外面的世界，以及母體的心情冬天。為了寶寶的健康考慮，還是希望所有的準(zhǔn)媽媽?zhuān)寄鼙３钟鋹偟男那?，提供更好的生長(zhǎng)環(huán)境。

越是壓力過(guò)大，心情不好的準(zhǔn)媽媽?zhuān)绞侨菀自斐梢馔?。?zhǔn)媽媽的心情，會(huì)影響身體激素的變化，從而引發(fā)一系列的不適現(xiàn)象。

溫馨建議：孕期的生活，確實(shí)有些單調(diào)乏味。準(zhǔn)媽媽們可以多外出走走，呼吸新鮮的空氣，為身體和心情，注入不一樣的想法。同時(shí)，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，能讓心情變得平靜下來(lái)。

第四方面：注重運(yùn)動(dòng)

都說(shuō)女人懷孕后，會(huì)成為家庭的“國(guó)寶”，甚至連吃飯都有人照顧?？善鋵?shí)，孕期沒(méi)有大家想的那么嬌嫩，反而更需要鍛煉。

孕早期：前三個(gè)月，胎兒的發(fā)育狀況不太穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽不適宜大幅度的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體的情況，每天抽出時(shí)間散步。

孕中期：相對(duì)來(lái)說(shuō)，孕中期相對(duì)更健康，準(zhǔn)媽媽可以做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，切記不要過(guò)于激烈就好。

孕晚期：胎兒越來(lái)越大，很多運(yùn)動(dòng)都不太適宜。若是不想運(yùn)動(dòng)，可以做適當(dāng)?shù)募覄?wù)替代，只要不是用力過(guò)猛的事情，都可以操作。

第五方面：注重胎教

寶寶的健康，隱藏在生活細(xì)節(jié)中，聰明也是如此。孕期，要適當(dāng)且合理的胎教，才能生育出更聰明的寶寶。

關(guān)于胎教，很多寶媽有些誤區(qū)，在這里需要澄清：

1、胎教時(shí)間。懷孕四個(gè)月后，就可以安排有序的胎教活動(dòng)，可在睡前和晨起進(jìn)行。其實(shí)太早胎教，對(duì)寶寶而言，并沒(méi)有太大用處，因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有任何的感知能力。

2、胎教內(nèi)容。為了讓寶寶成為人中龍鳳，很多媽媽在胎教時(shí)，就有些用力過(guò)猛。其實(shí)，胎教的內(nèi)容沒(méi)有硬性規(guī)定，簡(jiǎn)單的聽(tīng)聽(tīng)胎教音樂(lè)，或者跟寶寶對(duì)話(huà)互動(dòng)即可，無(wú)需做其他的努力。

3、循序漸進(jìn)。胎教也如同學(xué)習(xí)，媽媽們要采取循序漸進(jìn)的方式，從簡(jiǎn)單的音樂(lè)開(kāi)始，慢慢增加難度，切勿亂了順序。

寫(xiě)在最后：換種心情，堅(jiān)持做產(chǎn)檢，并且多跟朋友溝通聊天，相信整個(gè)孕期也不會(huì)太難熬。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，無(wú)需太過(guò)緊張，只要每個(gè)環(huán)節(jié)都認(rèn)真對(duì)待，肯定能生出健康又聰明的寶寶。

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