研究發(fā)現(xiàn)，大約13%的挪威員工處于職業(yè)倦怠的高風險中。倦怠通常被定義為一種與工作有關(guān)的綜合癥，但有證據(jù)表明工作與生活的平衡也起著一定的作用。當你在一天結(jié)束時回家時，壓力和倦怠不一定會停止，因為這些影響通常會延伸到生活的其他領(lǐng)域，反之亦然。對于某些人來說，倦怠可以停止，并找到改善他們處境的解決方案。然而，對于其他人來說，如果問題得不到解決，倦怠可能會持續(xù)數(shù)年。記住：倦怠并不是一種真正的疾病，而是一種精神或身體疲憊的感覺——身體對持久的、苛刻的情況的反應(yīng)。

您可能有倦怠風險的跡象

如果您在工作中面臨看似棘手的需求和壓力，并且最近幾周您經(jīng)常出現(xiàn)以下癥狀，這可能表明您正處于倦怠的邊緣：

1，你在工作中感到精神疲憊。

2，你很難對自己的工作充滿熱情。

3，工作時難以集中注意力。

4，你有時會在工作中反應(yīng)過度，而沒有意義。

它測量四組主要風險因素：疲憊、精神疏遠、認知障礙和情緒障礙。

請注意，該工具僅提供風險指示，不提供任何類型的正式診斷或醫(yī)療建議。

重要的是要識別倦怠的早期跡象，以減輕有害影響。只要我們設(shè)法識別它們，警告信號通常在事情走得太遠之前就已經(jīng)存在。不及時解決員工倦怠的風險可能會產(chǎn)生長期后果。倦怠對身體和心理的影響包括心血管疾病、與肌肉骨骼損傷相關(guān)的疼痛、睡眠問題和抑郁癥。組織還可能失去有才華的員工，并經(jīng)歷病假和生產(chǎn)力損失的增加。

資料來源

The psychometric properties of the Burnout Assessment Tool in Norway: A thorough investigation into construct‐relevant multidimensionality. Scandinavian Journal of Psychology, 2023; DOI: 10.1111/sjop.12996