研究發(fā)現(xiàn)，大約13%的挪威員工處于職業(yè)倦怠的高風(fēng)險(xiǎn)中。倦怠通常被定義為一種與工作有關(guān)的綜合癥，但有證據(jù)表明工作與生活的平衡也起著一定的作用。當(dāng)你在一天結(jié)束時(shí)回家時(shí)，壓力和倦怠不一定會(huì)停止，因?yàn)檫@些影響通常會(huì)延伸到生活的其他領(lǐng)域，反之亦然。對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，倦怠可以停止，并找到改善他們處境的解決方案。然而，對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)，如果問(wèn)題得不到解決，倦怠可能會(huì)持續(xù)數(shù)年。記?。壕氲〔⒉皇且环N真正的疾病，而是一種精神或身體疲憊的感覺(jué)——身體對(duì)持久的、苛刻的情況的反應(yīng)。

您可能有倦怠風(fēng)險(xiǎn)的跡象

如果您在工作中面臨看似棘手的需求和壓力，并且最近幾周您經(jīng)常出現(xiàn)以下癥狀，這可能表明您正處于倦怠的邊緣：

1，你在工作中感到精神疲憊。

2，你很難對(duì)自己的工作充滿熱情。

3，工作時(shí)難以集中注意力。

4，你有時(shí)會(huì)在工作中反應(yīng)過(guò)度，而沒(méi)有意義。

它測(cè)量四組主要風(fēng)險(xiǎn)因素：疲憊、精神疏遠(yuǎn)、認(rèn)知障礙和情緒障礙。

請(qǐng)注意，該工具僅提供風(fēng)險(xiǎn)指示，不提供任何類型的正式診斷或醫(yī)療建議。

重要的是要識(shí)別倦怠的早期跡象，以減輕有害影響。只要我們?cè)O(shè)法識(shí)別它們，警告信號(hào)通常在事情走得太遠(yuǎn)之前就已經(jīng)存在。不及時(shí)解決員工倦怠的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)期后果。倦怠對(duì)身體和心理的影響包括心血管疾病、與肌肉骨骼損傷相關(guān)的疼痛、睡眠問(wèn)題和抑郁癥。組織還可能失去有才華的員工，并經(jīng)歷病假和生產(chǎn)力損失的增加。

資料來(lái)源

The psychometric properties of the Burnout Assessment Tool in Norway: A thorough investigation into construct‐relevant multidimensionality. Scandinavian Journal of Psychology, 2023; DOI: 10.1111/sjop.12996