吃青菜減肥

我的體重是155斤，身高是175厘米。我想只吃青菜減肥，要怎么吃呢？當(dāng)飯吃嗎？還是只是晚上吃，可不可炒一下，我是從小肥胖，最近兩年才發(fā)現(xiàn)因?yàn)榉逝秩思矣锌赡懿还陀媚悖驗(yàn)榉逝钟锌赡苣銢](méi)有男朋友，所以決定青菜減肥法

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三級(jí)甲等濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

問(wèn)題分析：您好。我也在減肥，我就早上喝一杯蜂蜜水，然后吃一個(gè)玉米，中午吃一個(gè)蔬菜加一二口的米飯，下午吃個(gè)蘋(píng)果，半個(gè)柚子，或一片哈密瓜，晚上再吃一個(gè)蔬菜。飯不吃。到七八點(diǎn)的時(shí)候去跳二千下的繩。吃的蔬菜一般有涼拌豆腐，包菜，白菜，蕃茄炒蛋，或黃瓜炒蛋，偶爾還吃個(gè)水煮蛋，不過(guò)不吃蛋黃。不用只吃青菜，要根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)需求啊，減肥不是一朝一夕的事，持之以恒

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