選擇在月子中心坐月子， 還是家裡是個(gè)人選擇， 如果家裡環(huán)境好， 其實(shí)家裡坐月子更方便。 產(chǎn)後選擇在家裡養(yǎng)身體的女性， 想要恢復(fù)的更快， 房間的佈置、溫度等方面都很重要。

坐月子家居環(huán)境的重要性

適合坐月子家居環(huán)境包括適宜的溫濕度、自然通風(fēng)、便利的洗漱設(shè)施等等， 各個(gè)方面各有講究。 那麼坐月子家居環(huán)境的重要性有多大?是否值得花費(fèi)人力、物力去為產(chǎn)婦媽媽打造適宜的坐月子的家居環(huán)境。 下面由小編帶各位媽友一起看看坐月子家居環(huán)境的重要性。

不少媽媽在坐月子的時(shí)候會特別不順心、不舒適。

不是感冒就是頭暈， 看見家裡亂七八糟也很心煩， 最後導(dǎo)致月子裡恢復(fù)效果很差。 其實(shí)， 坐月子的環(huán)境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有著密切的關(guān)係。 如果媽媽和寶寶的房間雜亂無章、空氣污濁、喧囂吵鬧， 就會使媽媽的身心健康受到很大影響。 心情受到影響就不可能睡好、吃好， 如果環(huán)境糟到身體都受到影響的話， 就很不值得了。

適合坐月子的家居環(huán)境

1、選擇合適的坐月子房間

由於產(chǎn)後媽媽的體質(zhì)和抵抗力都降低， 所以居室需要保溫、舒適， 不宜住在敞、濕的房間裡。 要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射， 使房間溫暖。 房間的採光要明暗適中。

最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)採光。 房間的通風(fēng)效果要好， 不要接近廚房等多油煙的房間。 提前做好室內(nèi)清潔消毒， 產(chǎn)婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內(nèi)度過， 做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。 所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前， 將坐月子房間打掃得非常乾淨(jìng)。 具體做法是：家裡最好用3%的來蘇打水(200～300毫升/米)濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁， 並徹底通風(fēng)2小時(shí)。 臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

2、保持房間溫濕度適宜

當(dāng)產(chǎn)婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度， 濕度要保持30%~80%。 夏天溫度要保持23~28°C， 濕度要保持30%~60%。 建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測試溫度和濕度的儀器。

房間要注意通風(fēng)， 要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定， 即使是冬季， 房間也要定時(shí)開窗換氣。 開窗換氣時(shí)， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息。 也可以使用空調(diào)、電風(fēng)扇等， 在使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低， 使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。

3、月子期間要減少親戚朋友探視

產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限， 休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境， 很多朋友入室探望， 一是會影響產(chǎn)婦和寶寶的休息， 二是外來的人多會帶進(jìn)來很多病菌， 容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。 所以， 最佳的探視時(shí)間應(yīng)該在滿月以後。

4、光線要適中

月子裡光線的明暗要適中， 太亮了會影響休息， 太暗了對身體有害處。 如果房間太亮的話， 可以採用遮光布來調(diào)節(jié)採光;如果房間太暗的話，

可以增加照明使房間變得更加明亮。

溫馨提示：

每天必須做的兩項(xiàng)工作：

開窗通風(fēng)：

1.每日開窗通風(fēng)1-2次， 每次半小時(shí)左右。 注意通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和新生兒要離開， 避免吹風(fēng)。

2.也可以使用空氣淨(jìng)化機(jī)30分鐘左右。

清潔消毒：

1.室內(nèi)清潔與消毒是每天必須要做的， 打掃之前請母嬰移到其他房間， 然後進(jìn)行雜物清理， 整理床鋪及室內(nèi)打掃。

2.居室擦拭選擇濕擦和濕拖， 以避免揚(yáng)塵。

3.可用酒精擦拭門把手、桌面、床頭等重要細(xì)微之處。

4.慎用消毒液， 以免因?yàn)闈舛冗^高造成呼吸道刺激癥狀。

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