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心理健康教育中心簡介

來源：泰然健康網時間：2024年11月29日 01:58

1、心理健康教育中心在哪里？

心理健康教育中心在學校四個校區(qū)均設有服務點：

邯鄲校區(qū)：葉耀珍樓6樓，電話：65643339

楓林校區(qū)：東1號樓417室，電話：65643339

張江校區(qū)：張江校區(qū)學生活動中心3樓，電話：65643339

江灣校區(qū)：學生園區(qū)0號樓201室，電話：65643339

中心網頁：www.caps.fudan.edu.cn

中心郵箱：xinlizx@fudan.edu.cn

微信號：fudanpsy_603（復旦心理健康教育中心）

2、心理健康教育中心簡介

復旦大學心理健康教育中心成立于1994年12月，一直致力于協(xié)助學生健康成長和發(fā)展成才。在學校的關心和支持下，心理健康教育工作不斷面向院系、班級、宿舍和學生個人深入開展，提供包括心理咨詢、成長小組、團體訓練、課程教育、專題教育、心理測評、宣傳推廣、朋輩互助等在內的全方位、多渠道的心理健康教育和心理咨詢相關服務。中心秉持“以專業(yè)和愛心與青年共成長”的使命，歡迎有任何相關需求的每一位同學！

3、常見問題簡答

（1）問：什么是心理咨詢？

心理咨詢是幫助身處困境的同學的重要手段，心理咨詢老師通過創(chuàng)設良好的交流氛圍，運用心理學知識和技術，促進同學重新認識自己，看到積極自我力量，找到前進的動力和資源，以幫助同學解除內心的煩惱、解決遭遇的難題、促進成長。心理咨詢遵循三個重要的基本原則：保密原則、平等尊重原則和助人自助原則。心理咨詢的范圍包括：學業(yè)適應、人際關系、壓力管理、情緒管理、戀愛心理、生涯規(guī)劃，以及婚姻和家庭咨詢等。

（2）問：哪些情況下可能需要心理咨詢？

當您自己或身邊同學有下列情況時，請考慮接受心理咨詢的幫助：

遇到無法自己處理的生活事件；

學習或生活上壓力過大或遭受到挫折，自己難以應付；

對許多重要事情都提不起興趣和勁頭；

情緒持續(xù)低落，有憂郁傾向；

飲食、睡眠習慣出現明顯的改變；

感到失落、沮喪、悲痛、凄涼；

感到不公平、不甘、憤怒，甚至想要激烈報復；

遭遇生活中的重大改變或突發(fā)事件；

覺得人生沒有意義，感到前途渺茫、沒有希望；

對學習缺乏應有的興趣和熱情，無法勝任學業(yè)，成績顯著下降；

難以確定自己的未來生活的追求，感到無所適從；

人際關系不和諧，與周圍同學相處困難，感到很不適應；

遭遇嚴重的人身侵犯或傷害；

沉迷于網絡瀏覽、電腦游戲，難以自制或自拔；

任何因為其他原因或事件想要和心理咨詢老師交流。

（3）問：心理健康教育中心除了心理咨詢外還提供其他什么服務嗎？

除了一對一的個別心理咨詢以外，心理健康教育中心還面向廣大同學開展以下教育活動和服務項目：

①成長小組。成長小組一般是由8-10名成員組成的全程封閉的小組，成員來自不同院系與年級，在心理咨詢師的帶領下小組每周會面、晤談一次，連續(xù)8次左右。小組通過溫暖、安全、彼此尊重、相互鼓勵的氛圍，促進成員分享、探索、體驗和學習，旨在提高成員應對困難的能力以及自我覺察能力。中心每學期均開辦的不同主題的成長小組，招募信息請留意中心網頁、微信、校內海報。

②團體訓練。團體心理訓練（團訓），是體驗式學習的一種類型，它由兩部分組成：行動和反思，通過團體成員探索式、體驗式的學習、分享、反思，促進共同成長。團訓由一系列小組游戲構成，在游戲中成員進行交互式學習，寓教于樂，參與度高，適合于不同類型的學習者。團訓主題包括：溝通交往、團隊建設、情緒管理等。預約流程可參見中心網頁。

③課程教育。中心老師開設了《成功心理素質訓練》、《幸福心理學》、《兩性心理學》、《大學生心理健康導論》等多門選修課，圍繞大學期間的重要發(fā)展議題和心理健康維護與促進等內容開展課堂教學，教學方法包括課堂講授、案例分析、影視鑒賞、小組討論、課外任務、測評解讀、技能練習等，形式鮮活、內容豐富。

④專題教育。中心開面向同學們開放各類專題講座，包括壓力管理、情緒調節(jié)、人際交往、戀愛感情、時間管理、自我成長、學習適應等，同學們可以根據自己的需要關注我們的有關安排。中心會在微信公眾號和主頁發(fā)布專題教育的相關信息。

⑤宣傳推廣。心理健康教育中心每年4-5月份和10-11月份各舉辦一次心理健康主題文化月活動，形式包括講座、團訓、沙龍、體驗小組、心理電影賞析、心理情景劇、戶外主題活動等。此外，中心還不定期面向各院系同學們舉辦一些比賽項目，如心理健康校園推廣項目大賽、心理情景劇大賽、心理健康宣傳品設計比賽，等。

⑥朋輩互助。心理健康教育中心通過培訓和指導學生干部、心理委員、寢室長、朋輩成長聯盟、心理協(xié)會等學生隊伍，通過各種渠道開展豐富多樣的心理健康朋輩互助和朋輩教育活動。

請關注我們，關注健康與成長！