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心理健康教育中心簡(jiǎn)介

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月29日 01:58

1、心理健康教育中心在哪里？

心理健康教育中心在學(xué)校四個(gè)校區(qū)均設(shè)有服務(wù)點(diǎn)：

邯鄲校區(qū)：葉耀珍樓6樓，電話：65643339

楓林校區(qū)：東1號(hào)樓417室，電話：65643339

張江校區(qū)：張江校區(qū)學(xué)生活動(dòng)中心3樓，電話：65643339

江灣校區(qū)：學(xué)生園區(qū)0號(hào)樓201室，電話：65643339

中心網(wǎng)頁(yè)：www.caps.fudan.edu.cn

中心郵箱：xinlizx@fudan.edu.cn

微信號(hào)：fudanpsy_603（復(fù)旦心理健康教育中心）

2、心理健康教育中心簡(jiǎn)介

復(fù)旦大學(xué)心理健康教育中心成立于1994年12月，一直致力于協(xié)助學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展成才。在學(xué)校的關(guān)心和支持下，心理健康教育工作不斷面向院系、班級(jí)、宿舍和學(xué)生個(gè)人深入開(kāi)展，提供包括心理咨詢、成長(zhǎng)小組、團(tuán)體訓(xùn)練、課程教育、專題教育、心理測(cè)評(píng)、宣傳推廣、朋輩互助等在內(nèi)的全方位、多渠道的心理健康教育和心理咨詢相關(guān)服務(wù)。中心秉持“以專業(yè)和愛(ài)心與青年共成長(zhǎng)”的使命，歡迎有任何相關(guān)需求的每一位同學(xué)！

3、常見(jiàn)問(wèn)題簡(jiǎn)答

（1）問(wèn)：什么是心理咨詢？

心理咨詢是幫助身處困境的同學(xué)的重要手段，心理咨詢老師通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的交流氛圍，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技術(shù)，促進(jìn)同學(xué)重新認(rèn)識(shí)自己，看到積極自我力量，找到前進(jìn)的動(dòng)力和資源，以幫助同學(xué)解除內(nèi)心的煩惱、解決遭遇的難題、促進(jìn)成長(zhǎng)。心理咨詢遵循三個(gè)重要的基本原則：保密原則、平等尊重原則和助人自助原則。心理咨詢的范圍包括：學(xué)業(yè)適應(yīng)、人際關(guān)系、壓力管理、情緒管理、戀愛(ài)心理、生涯規(guī)劃，以及婚姻和家庭咨詢等。

（2）問(wèn)：哪些情況下可能需要心理咨詢？

當(dāng)您自己或身邊同學(xué)有下列情況時(shí)，請(qǐng)考慮接受心理咨詢的幫助：

遇到無(wú)法自己處理的生活事件；

學(xué)習(xí)或生活上壓力過(guò)大或遭受到挫折，自己難以應(yīng)付；

對(duì)許多重要事情都提不起興趣和勁頭；

情緒持續(xù)低落，有憂郁傾向；

飲食、睡眠習(xí)慣出現(xiàn)明顯的改變；

感到失落、沮喪、悲痛、凄涼；

感到不公平、不甘、憤怒，甚至想要激烈報(bào)復(fù)；

遭遇生活中的重大改變或突發(fā)事件；

覺(jué)得人生沒(méi)有意義，感到前途渺茫、沒(méi)有希望；

對(duì)學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣和熱情，無(wú)法勝任學(xué)業(yè)，成績(jī)顯著下降；

難以確定自己的未來(lái)生活的追求，感到無(wú)所適從；

人際關(guān)系不和諧，與周圍同學(xué)相處困難，感到很不適應(yīng)；

遭遇嚴(yán)重的人身侵犯或傷害；

沉迷于網(wǎng)絡(luò)瀏覽、電腦游戲，難以自制或自拔；

任何因?yàn)槠渌蚧蚴录胍托睦碜稍兝蠋熃涣鳌?/p>

（3）問(wèn)：心理健康教育中心除了心理咨詢外還提供其他什么服務(wù)嗎？

除了一對(duì)一的個(gè)別心理咨詢以外，心理健康教育中心還面向廣大同學(xué)開(kāi)展以下教育活動(dòng)和服務(wù)項(xiàng)目：

①成長(zhǎng)小組。成長(zhǎng)小組一般是由8-10名成員組成的全程封閉的小組，成員來(lái)自不同院系與年級(jí)，在心理咨詢師的帶領(lǐng)下小組每周會(huì)面、晤談一次，連續(xù)8次左右。小組通過(guò)溫暖、安全、彼此尊重、相互鼓勵(lì)的氛圍，促進(jìn)成員分享、探索、體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，旨在提高成員應(yīng)對(duì)困難的能力以及自我覺(jué)察能力。中心每學(xué)期均開(kāi)辦的不同主題的成長(zhǎng)小組，招募信息請(qǐng)留意中心網(wǎng)頁(yè)、微信、校內(nèi)海報(bào)。

②團(tuán)體訓(xùn)練。團(tuán)體心理訓(xùn)練（團(tuán)訓(xùn)），是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的一種類型，它由兩部分組成：行動(dòng)和反思，通過(guò)團(tuán)體成員探索式、體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)、分享、反思，促進(jìn)共同成長(zhǎng)。團(tuán)訓(xùn)由一系列小組游戲構(gòu)成，在游戲中成員進(jìn)行交互式學(xué)習(xí)，寓教于樂(lè)，參與度高，適合于不同類型的學(xué)習(xí)者。團(tuán)訓(xùn)主題包括：溝通交往、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、情緒管理等。預(yù)約流程可參見(jiàn)中心網(wǎng)頁(yè)。

③課程教育。中心老師開(kāi)設(shè)了《成功心理素質(zhì)訓(xùn)練》、《幸福心理學(xué)》、《兩性心理學(xué)》、《大學(xué)生心理健康導(dǎo)論》等多門(mén)選修課，圍繞大學(xué)期間的重要發(fā)展議題和心理健康維護(hù)與促進(jìn)等內(nèi)容開(kāi)展課堂教學(xué)，教學(xué)方法包括課堂講授、案例分析、影視鑒賞、小組討論、課外任務(wù)、測(cè)評(píng)解讀、技能練習(xí)等，形式鮮活、內(nèi)容豐富。

④專題教育。中心開(kāi)面向同學(xué)們開(kāi)放各類專題講座，包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際交往、戀愛(ài)感情、時(shí)間管理、自我成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等，同學(xué)們可以根據(jù)自己的需要關(guān)注我們的有關(guān)安排。中心會(huì)在微信公眾號(hào)和主頁(yè)發(fā)布專題教育的相關(guān)信息。

⑤宣傳推廣。心理健康教育中心每年4-5月份和10-11月份各舉辦一次心理健康主題文化月活動(dòng)，形式包括講座、團(tuán)訓(xùn)、沙龍、體驗(yàn)小組、心理電影賞析、心理情景劇、戶外主題活動(dòng)等。此外，中心還不定期面向各院系同學(xué)們舉辦一些比賽項(xiàng)目，如心理健康校園推廣項(xiàng)目大賽、心理情景劇大賽、心理健康宣傳品設(shè)計(jì)比賽，等。

⑥朋輩互助。心理健康教育中心通過(guò)培訓(xùn)和指導(dǎo)學(xué)生干部、心理委員、寢室長(zhǎng)、朋輩成長(zhǎng)聯(lián)盟、心理協(xié)會(huì)等學(xué)生隊(duì)伍，通過(guò)各種渠道開(kāi)展豐富多樣的心理健康朋輩互助和朋輩教育活動(dòng)。

請(qǐng)關(guān)注我們，關(guān)注健康與成長(zhǎng)！