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體育健康課程簡介

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 02:39

《籃球》課程簡介

課程中文名稱：籃球

課程英文名稱：Basketball

本課程是全院學生的公共基礎(chǔ)選修課?；@球技、戰(zhàn)術(shù)與競賽課程是我國體育教學的重要內(nèi)容之一，深受廣大學生的喜愛?；@球技、戰(zhàn)術(shù)與競賽是集跑、跳、投于一身，寓含多項技術(shù)和豐富戰(zhàn)術(shù)并有著極大趣味性的集體對抗性項目。本課程主要學習籃球基本知識、基本技、戰(zhàn)術(shù)，介紹基本規(guī)則，側(cè)重于實戰(zhàn)體驗。經(jīng)常從事籃球運動，可以有效地促進身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高。通過學習與運動實踐，體驗勇敢、頑強、競爭、拼搏的進取精神，培養(yǎng)良好的團隊作風。

本課程服務(wù)于我院培養(yǎng)創(chuàng)新人才和注重創(chuàng)新實踐的辦學宗旨，貫徹“強身健體”的指導(dǎo)思想，寓教于樂，注重學生綜合能力的培養(yǎng)，注重學生個性發(fā)展。

《健康體適能》課程簡介

課程中文名稱：健康體適能

課程英文名稱：Physical Fitness

健康體適能是以改善參與者的身體形態(tài)、機能、身體素質(zhì)及心理能力為目的，綜合現(xiàn)代訓練多學科研究，不斷創(chuàng)新和應(yīng)用新興科學訓練方法的綜合訓練理念；體能訓練以發(fā)展身體綜合素質(zhì)，提升機體對外界的適應(yīng)能力，有效發(fā)展運動綜合能力的現(xiàn)代科學訓練理念。

健康體適能課以發(fā)展學生核心力量為目標，因為力量為速度、耐力、柔韌、靈敏的基礎(chǔ)，改善學生的核心力量，能有效的提高學生的綜合身體素質(zhì)，提高運動水平。

《健美操》課程簡介

課程中文名稱：健美操

課程英文名稱：Aerobics

高校的健美操課是融音樂、舞蹈、體操和美為一體的健身性運動項目，以人體文化作為健美操的文化內(nèi)涵，通過人體動作研究理解健美操的文化體現(xiàn)。我校開設(shè)的健美操公共選修課主要學習健身健美操和啦啦操的基本套路動作，使學生較全面、系統(tǒng)地掌握健美操的基本技術(shù)、技能和基本理論知識，全面發(fā)展學生的各項身體素質(zhì)。

《形體》課程簡介

課程中文名稱：形體

課程英文名稱：Physique Lesson

形體課是以人體科學為基礎(chǔ)的形體動作練習，是以提高練習者形體的靈活性和藝術(shù)表現(xiàn)力為目的的練習。它既注重外在美的練習，又注重內(nèi)在美的情操培養(yǎng)。本課程旨在提高學生審美意識、改變不正確體態(tài)、樹立良好的形象。使學生在旋律優(yōu)美、動聽的樂曲伴奏下進行練于培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)和高雅的氣質(zhì)。

《排舞》課程簡介

課程中文名稱：排舞

課程英文名稱：Line Dance

排舞是一種排成一排排跳的舞蹈，國內(nèi)又稱“廣場舞”。隨著時代的發(fā)展，舞步逐漸多元化，風格創(chuàng)新，簡單易學，是一種即可個人獨享，又可與團體共樂的舞蹈。作為一個新引進中國的舞蹈運動項目，學跳排舞不但可以從中學到優(yōu)雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，改善心肺功能，增強身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生審美觀和團隊精神，促進學生身心全面健康發(fā)展。

《體育舞蹈》課程簡介

課程中文名稱：體育舞蹈

課程英文名稱：Dancesport

體育舞蹈又稱國際標準舞，是既具有文化藝術(shù)內(nèi)涵，又具備體育競賽形式，并深受各國人民喜愛的一種體育活動。她具備了強健身心、陶冶情操、提高審美意識的多種功能，是不可多得的一種體育運動方式。大學的選項課中主要教授學生華爾茲、倫巴、恰恰等舞種，使學生掌握科學的練習及鍛煉方法，提高審美以及觀賞能力，為全民健身與快樂體育打下良好基礎(chǔ)。

《瑜伽》課程簡介

課程中文名稱：瑜伽

課程英文名稱：Yoga

瑜伽是一項集智育和體育于一身的，增進健康，陶冶心靈的起源于印度的健身項目。經(jīng)常正規(guī)地練習瑜伽，可以使神經(jīng)系統(tǒng)達到平衡，進而使身體各系統(tǒng)得到調(diào)理。并且在肌肉伸展，心靈放松和呼吸調(diào)節(jié)中減緩心理壓力。協(xié)調(diào)發(fā)展人體各部位肌肉群，使人體均勻和諧地發(fā)展，幫助形成正確優(yōu)美的身姿體態(tài)。培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)，良好的風度素養(yǎng)，陶冶美的情操。

《太極拳》課程簡介

課程中文名稱：太極拳

課程英文名稱：Tai Chi

太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮,遂用中國古代的“陰陽”、“太極”這一哲學理論來解釋拳理而被命名的。二十四式簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，刪去了繁難和重復(fù)的動作，加以簡化、改編的太極拳普及套路。全套動作結(jié)構(gòu)安排合理，體現(xiàn)了由簡至繁、先易后難的原則。通過學習，使學生掌握武術(shù)基本功、攻防格斗技術(shù)和太極拳動作的柔和、緩慢、圓活、連貫的風格特點。

《木蘭扇》課程簡介

課程中文名稱：木蘭扇

課程英文名稱：Mulan Fan

木蘭扇是現(xiàn)代新發(fā)展起來的一種民間體育健身項目，是木蘭套路中的一種項目。它包括木蘭單扇、木蘭雙扇等。不僅姿勢優(yōu)美，簡便易學，而且具有較好的強身健美等功能，又能于表演和自娛，它吸取了民間健身拳操各流派的精華，繼承了太極拳的傳統(tǒng) ，又融合了民間藝術(shù)的特色。

《極限飛盤》課程簡介

課程中文名稱：極限飛盤

課程英文名稱：Ultimate Frisbee

極限飛盤運動是一項團體性的競技運動，集足球，籃球和美式橄欖球的優(yōu)點于一身。更重要的是它的技術(shù)易于掌握，無身體接觸對抗，強調(diào)團隊配合，便于消遣。場上的隊員無性別要求，同時比賽中除了需要表現(xiàn)出速度，耐力，靈敏和彈跳之外，還有各種巧妙的拋盤，飛身魚躍接盤技術(shù)和默契的團隊配合。如反手擲盤，正手擲盤，上手擲盤，雙手接盤，單手接盤，教學比賽等。

《大學生安全教育》課程簡介

課程中文名稱：大學生安全教育

課程英文名稱：Safety Education of College Students

2004年4月，教育部下發(fā)通知，加大安全教育力度，強化師生安全意識?；诋斍靶蝿莸男枰c國家相關(guān)部門的號召，部分地方教育行政部門與高校也開始意識到大學生安全教育的重要性和迫切性。當年，北京林業(yè)大學在全國首開先河，把安全逃生課列為必修課并納入學分制。2006年，北京市教委召開“北京高校大學生安全教育工作會議”，要求大學生安全教育“進課堂、進教材、落實學分”。2008年，上海市頒布了全國首個《大學生安全教育大綱》。

安全健康是人類社會一切文明進步的基礎(chǔ)和保障。隨著經(jīng)濟社會發(fā)展，自然環(huán)境、社會環(huán)境變化，各種危險和傷害卻時刻威脅著我們的生命健康。近幾年，我們大學生在學習生活、課外休閑和運動時被騙、被盜、人身傷害和突發(fā)事件發(fā)生率呈逐年上升態(tài)勢，大學生對治安、消防、交通、惡劣天氣及食品安全的防災(zāi)、防騙、防盜搶（三防）的避險，自救互救的基本知識和技能掌據(jù)不足，甚至因為掌握錯誤的安全知識，造成無法挽救的傷害，這些直接影響到自身后期搶救的成功率和愈后的生活質(zhì)量。

開展“大學生生命健康安全教育課程”，主要學習心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷救護、逃生避險、戶外救援、意外傷害處理等知識和技能，讓大學生能夠識別、運用以及組建各類求生器械和設(shè)備的方式、方法，提高大學生的生命健康質(zhì)量和生存能力。在災(zāi)害，事故，急癥，傷害發(fā)生時，我們大學生有能力進行自救互救，讓我們每一個大學生成為自已的守護者，最大限度地保護生命和健康。

《素質(zhì)拓展》課程簡介

課程中文名稱：素質(zhì)拓展

課程英文名稱：Quality development

素質(zhì)拓展又稱體育綜合素質(zhì)訓練課，這是一種體驗式教育模式，對大學生的綜合素質(zhì)能夠進行很好的鍛煉。結(jié)合大學校園的實際情況，對提高大學生挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊具有極其重要的作用。它通過體驗、反思、總結(jié)和應(yīng)用四個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學們積極的自我挑戰(zhàn)能力和良好的團隊協(xié)作的能力，具體可以在以下幾方面給同學們帶來提高：動手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認識、自我激勵和自我超越的能力，領(lǐng)導(dǎo)力，承擔責任、誠信、團隊合作等。

《定向運動》課程簡介

課程中文名稱：定向運動

課程英文名稱：Orienteening

定向運動是一項具有知識性、娛樂性、競爭性的戶外運動項目。具有培養(yǎng)人的野外生存能力；磨煉意志品質(zhì)；培養(yǎng)學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力；強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得以升華。提高學生全面的身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

《羽毛球》課程簡介

課程中文名稱：羽毛球

課程英文名稱：Badminton

體育課是高等學校教育的一門必修課，羽毛球運動是大眾健身活動普及程度非常高的項目之一，也是健身效果與運動樂趣結(jié)合緊密的體育項目，越來越受到廣大學生的喜愛。它起源早、普及廣，隔網(wǎng)相爭，斗志斗勇。通過本課程的系統(tǒng)教學與練習，使學生理論上了解羽毛球運動的起源及在國內(nèi)外發(fā)展狀況，了解羽毛球項目的運動特點，認識其健身效果，學習競賽規(guī)則，掌握基本技術(shù)，培養(yǎng)一般戰(zhàn)術(shù)能力，同時提高學生全面的身體素質(zhì)和比賽能力。

《足球訓練》課程簡介

課程中文名稱：足球訓練

課程英文名稱：Soccer Training

使學生了解足球運動的基本規(guī)律，初步掌握足球運動的基本理論、基本知識、基本技能。增進健康提高學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生對足球的興趣，使足球成為一種體育鍛煉的手段和方法。

（1）通過教學對學生進行精神文明教育、品德教育和專業(yè)思想教育。

（2）結(jié)合足球運動的特點，在教學過程中培養(yǎng)學生的集體主義精神和團結(jié)協(xié)作，頑強拼搏，文明守紀等品質(zhì)及作風，培養(yǎng)良好的對抗競爭意識。

（3）掌握足球課程的基本理論知識、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)和基本技能。

（4）提高學生欣賞足球比賽的能力，并能自身參與基層的足球賽事。

《乒乓球》課程簡介

課程中文名稱：乒乓球

課程英文名稱：Table Tennis

乒乓球是我國的國球，我國乒乓球運動員在世界大賽上為祖國奪得了許多冠軍，爭得了不計其數(shù)的榮譽。乒乓球在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施。了解乒乓球運動，掌握基本的乒乓球技術(shù)，經(jīng)常參加乒乓球運動，不僅有利于鍛煉身體，而且也有利于社會交往。正手攻球是乒乓球技術(shù)中攻擊性最強、威力極大、難度極高的技術(shù)動作，需要正確的方法和大量的時間練習，才能較好的掌握。

1、要求學生對乒乓球運動有一定的了解和興趣，并有學習乒乓球運動的基礎(chǔ)。具備良好的靈活性、協(xié)調(diào)性、速度和力量等身體素質(zhì)。

2、乒乓球課程以教學比賽為主，在比賽過程中培養(yǎng)競爭性、團隊合作精神對乒乓球運動的興趣。

《慢投壘球》課程簡介

課程中文名稱：慢投壘球

課程英文名稱：Slow Pitch softball

慢投壘球是棒球系列的球類運動之一。隨著棒球技術(shù)的專業(yè)化，由追求休閑運動的人們簡化棒球規(guī)則而得。目前在高校中剛剛開展的新形課程，通過慢投壘球選項課的教學，使學生較系統(tǒng)地掌握慢投壘球運動的基本理論，競賽規(guī)則和裁判法。較熟練地掌握慢投壘球運動的基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)。全面發(fā)展學生的速度、力量、靈活、柔韌、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)。

教學基本內(nèi)容及基本要求　

1、基本技術(shù)

掌握慢投壘球傳球，接球，揮擊球，投球，內(nèi)、外場等基本技術(shù)。

2、基本戰(zhàn)術(shù)

掌握與運用慢投壘球各種內(nèi)場、外場進攻及防守基本戰(zhàn)術(shù)。

3、慢投壘球理論

了解慢投壘球發(fā)展史，基本技、戰(zhàn)術(shù)方法、原理及練習方法、規(guī)則及裁判法。

本課程的學習，無需先修課程，只要學生愛好慢投壘球就可選擇。通過學習可以培養(yǎng)學生熱愛體育運動、養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。通過慢投壘球選項課的教學能增強學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團結(jié)有愛的團隊精神，對學生今后學習其它集體性體育運動項目有一定的促進作用。

體育健康教研室

基礎(chǔ)教學部

2019年12月20日

網(wǎng)址: 體育健康課程簡介 http://www.u1s5d6.cn/newsview70542.html