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體育健康課程簡介

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 02:39

《籃球》課程簡介

課程中文名稱：籃球

課程英文名稱：Basketball

本課程是全院學(xué)生的公共基礎(chǔ)選修課?；@球技、戰(zhàn)術(shù)與競賽課程是我國體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，深受廣大學(xué)生的喜愛?；@球技、戰(zhàn)術(shù)與競賽是集跑、跳、投于一身，寓含多項(xiàng)技術(shù)和豐富戰(zhàn)術(shù)并有著極大趣味性的集體對抗性項(xiàng)目。本課程主要學(xué)習(xí)籃球基本知識、基本技、戰(zhàn)術(shù)，介紹基本規(guī)則，側(cè)重于實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)。經(jīng)常從事籃球運(yùn)動，可以有效地促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于心肺功能的改善與提高。通過學(xué)習(xí)與運(yùn)動實(shí)踐，體驗(yàn)勇敢、頑強(qiáng)、競爭、拼搏的進(jìn)取精神，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng)。

本課程服務(wù)于我院培養(yǎng)創(chuàng)新人才和注重創(chuàng)新實(shí)踐的辦學(xué)宗旨，貫徹“強(qiáng)身健體”的指導(dǎo)思想，寓教于樂，注重學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，注重學(xué)生個性發(fā)展。

《健康體適能》課程簡介

課程中文名稱：健康體適能

課程英文名稱：Physical Fitness

健康體適能是以改善參與者的身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)及心理能力為目的，綜合現(xiàn)代訓(xùn)練多學(xué)科研究，不斷創(chuàng)新和應(yīng)用新興科學(xué)訓(xùn)練方法的綜合訓(xùn)練理念；體能訓(xùn)練以發(fā)展身體綜合素質(zhì)，提升機(jī)體對外界的適應(yīng)能力，有效發(fā)展運(yùn)動綜合能力的現(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練理念。

健康體適能課以發(fā)展學(xué)生核心力量為目標(biāo)，因?yàn)榱α繛樗俣?、耐力、柔韌、靈敏的基礎(chǔ)，改善學(xué)生的核心力量，能有效的提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，提高運(yùn)動水平。

《健美操》課程簡介

課程中文名稱：健美操

課程英文名稱：Aerobics

高校的健美操課是融音樂、舞蹈、體操和美為一體的健身性運(yùn)動項(xiàng)目，以人體文化作為健美操的文化內(nèi)涵，通過人體動作研究理解健美操的文化體現(xiàn)。我校開設(shè)的健美操公共選修課主要學(xué)習(xí)健身健美操和啦啦操的基本套路動作，使學(xué)生較全面、系統(tǒng)地掌握健美操的基本技術(shù)、技能和基本理論知識，全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)。

《形體》課程簡介

課程中文名稱：形體

課程英文名稱：Physique Lesson

形體課是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)的形體動作練習(xí)，是以提高練習(xí)者形體的靈活性和藝術(shù)表現(xiàn)力為目的的練習(xí)。它既注重外在美的練習(xí)，又注重內(nèi)在美的情操培養(yǎng)。本課程旨在提高學(xué)生審美意識、改變不正確體態(tài)、樹立良好的形象。使學(xué)生在旋律優(yōu)美、動聽的樂曲伴奏下進(jìn)行練于培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)和高雅的氣質(zhì)。

《排舞》課程簡介

課程中文名稱：排舞

課程英文名稱：Line Dance

排舞是一種排成一排排跳的舞蹈，國內(nèi)又稱“廣場舞”。隨著時(shí)代的發(fā)展，舞步逐漸多元化，風(fēng)格創(chuàng)新，簡單易學(xué)，是一種即可個人獨(dú)享，又可與團(tuán)體共樂的舞蹈。作為一個新引進(jìn)中國的舞蹈運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)跳排舞不但可以從中學(xué)到優(yōu)雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，改善心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生審美觀和團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

《體育舞蹈》課程簡介

課程中文名稱：體育舞蹈

課程英文名稱：Dancesport

體育舞蹈又稱國際標(biāo)準(zhǔn)舞，是既具有文化藝術(shù)內(nèi)涵，又具備體育競賽形式，并深受各國人民喜愛的一種體育活動。她具備了強(qiáng)健身心、陶冶情操、提高審美意識的多種功能，是不可多得的一種體育運(yùn)動方式。大學(xué)的選項(xiàng)課中主要教授學(xué)生華爾茲、倫巴、恰恰等舞種，使學(xué)生掌握科學(xué)的練習(xí)及鍛煉方法，提高審美以及觀賞能力，為全民健身與快樂體育打下良好基礎(chǔ)。

《瑜伽》課程簡介

課程中文名稱：瑜伽

課程英文名稱：Yoga

瑜伽是一項(xiàng)集智育和體育于一身的，增進(jìn)健康，陶冶心靈的起源于印度的健身項(xiàng)目。經(jīng)常正規(guī)地練習(xí)瑜伽，可以使神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到平衡，進(jìn)而使身體各系統(tǒng)得到調(diào)理。并且在肌肉伸展，心靈放松和呼吸調(diào)節(jié)中減緩心理壓力。協(xié)調(diào)發(fā)展人體各部位肌肉群，使人體均勻和諧地發(fā)展，幫助形成正確優(yōu)美的身姿體態(tài)。培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，良好的風(fēng)度素養(yǎng)，陶冶美的情操。

《太極拳》課程簡介

課程中文名稱：太極拳

課程英文名稱：Tai Chi

太極拳這個名稱是因?yàn)槿ㄗ兓脽o窮,遂用中國古代的“陰陽”、“太極”這一哲學(xué)理論來解釋拳理而被命名的。二十四式簡化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，刪去了繁難和重復(fù)的動作，加以簡化、改編的太極拳普及套路。全套動作結(jié)構(gòu)安排合理，體現(xiàn)了由簡至繁、先易后難的原則。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握武術(shù)基本功、攻防格斗技術(shù)和太極拳動作的柔和、緩慢、圓活、連貫的風(fēng)格特點(diǎn)。

《木蘭扇》課程簡介

課程中文名稱：木蘭扇

課程英文名稱：Mulan Fan

木蘭扇是現(xiàn)代新發(fā)展起來的一種民間體育健身項(xiàng)目，是木蘭套路中的一種項(xiàng)目。它包括木蘭單扇、木蘭雙扇等。不僅姿勢優(yōu)美，簡便易學(xué)，而且具有較好的強(qiáng)身健美等功能，又能于表演和自娛，它吸取了民間健身拳操各流派的精華，繼承了太極拳的傳統(tǒng) ，又融合了民間藝術(shù)的特色。

《極限飛盤》課程簡介

課程中文名稱：極限飛盤

課程英文名稱：Ultimate Frisbee

極限飛盤運(yùn)動是一項(xiàng)團(tuán)體性的競技運(yùn)動，集足球，籃球和美式橄欖球的優(yōu)點(diǎn)于一身。更重要的是它的技術(shù)易于掌握，無身體接觸對抗，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)配合，便于消遣。場上的隊(duì)員無性別要求，同時(shí)比賽中除了需要表現(xiàn)出速度，耐力，靈敏和彈跳之外，還有各種巧妙的拋盤，飛身魚躍接盤技術(shù)和默契的團(tuán)隊(duì)配合。如反手?jǐn)S盤，正手?jǐn)S盤，上手?jǐn)S盤，雙手接盤，單手接盤，教學(xué)比賽等。

《大學(xué)生安全教育》課程簡介

課程中文名稱：大學(xué)生安全教育

課程英文名稱：Safety Education of College Students

2004年4月，教育部下發(fā)通知，加大安全教育力度，強(qiáng)化師生安全意識?；诋?dāng)前形勢的需要與國家相關(guān)部門的號召，部分地方教育行政部門與高校也開始意識到大學(xué)生安全教育的重要性和迫切性。當(dāng)年，北京林業(yè)大學(xué)在全國首開先河，把安全逃生課列為必修課并納入學(xué)分制。2006年，北京市教委召開“北京高校大學(xué)生安全教育工作會議”，要求大學(xué)生安全教育“進(jìn)課堂、進(jìn)教材、落實(shí)學(xué)分”。2008年，上海市頒布了全國首個《大學(xué)生安全教育大綱》。

安全健康是人類社會一切文明進(jìn)步的基礎(chǔ)和保障。隨著經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，自然環(huán)境、社會環(huán)境變化，各種危險(xiǎn)和傷害卻時(shí)刻威脅著我們的生命健康。近幾年，我們大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活、課外休閑和運(yùn)動時(shí)被騙、被盜、人身傷害和突發(fā)事件發(fā)生率呈逐年上升態(tài)勢，大學(xué)生對治安、消防、交通、惡劣天氣及食品安全的防災(zāi)、防騙、防盜搶（三防）的避險(xiǎn)，自救互救的基本知識和技能掌據(jù)不足，甚至因?yàn)檎莆斟e誤的安全知識，造成無法挽救的傷害，這些直接影響到自身后期搶救的成功率和愈后的生活質(zhì)量。

開展“大學(xué)生生命健康安全教育課程”，主要學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷救護(hù)、逃生避險(xiǎn)、戶外救援、意外傷害處理等知識和技能，讓大學(xué)生能夠識別、運(yùn)用以及組建各類求生器械和設(shè)備的方式、方法，提高大學(xué)生的生命健康質(zhì)量和生存能力。在災(zāi)害，事故，急癥，傷害發(fā)生時(shí)，我們大學(xué)生有能力進(jìn)行自救互救，讓我們每一個大學(xué)生成為自已的守護(hù)者，最大限度地保護(hù)生命和健康。

《素質(zhì)拓展》課程簡介

課程中文名稱：素質(zhì)拓展

課程英文名稱：Quality development

素質(zhì)拓展又稱體育綜合素質(zhì)訓(xùn)練課，這是一種體驗(yàn)式教育模式，對大學(xué)生的綜合素質(zhì)能夠進(jìn)行很好的鍛煉。結(jié)合大學(xué)校園的實(shí)際情況，對提高大學(xué)生挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)具有極其重要的作用。它通過體驗(yàn)、反思、總結(jié)和應(yīng)用四個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學(xué)們積極的自我挑戰(zhàn)能力和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，具體可以在以下幾方面給同學(xué)們帶來提高：動手能力，身心的控制能力，受挫力，溝通能力，自我的再認(rèn)識、自我激勵和自我超越的能力，領(lǐng)導(dǎo)力，承擔(dān)責(zé)任、誠信、團(tuán)隊(duì)合作等。

《定向運(yùn)動》課程簡介

課程中文名稱：定向運(yùn)動

課程英文名稱：Orienteening

定向運(yùn)動是一項(xiàng)具有知識性、娛樂性、競爭性的戶外運(yùn)動項(xiàng)目。具有培養(yǎng)人的野外生存能力；磨煉意志品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力；強(qiáng)化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得以升華。提高學(xué)生全面的身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

《羽毛球》課程簡介

課程中文名稱：羽毛球

課程英文名稱：Badminton

體育課是高等學(xué)校教育的一門必修課，羽毛球運(yùn)動是大眾健身活動普及程度非常高的項(xiàng)目之一，也是健身效果與運(yùn)動樂趣結(jié)合緊密的體育項(xiàng)目，越來越受到廣大學(xué)生的喜愛。它起源早、普及廣，隔網(wǎng)相爭，斗志斗勇。通過本課程的系統(tǒng)教學(xué)與練習(xí)，使學(xué)生理論上了解羽毛球運(yùn)動的起源及在國內(nèi)外發(fā)展?fàn)顩r，了解羽毛球項(xiàng)目的運(yùn)動特點(diǎn)，認(rèn)識其健身效果，學(xué)習(xí)競賽規(guī)則，掌握基本技術(shù)，培養(yǎng)一般戰(zhàn)術(shù)能力，同時(shí)提高學(xué)生全面的身體素質(zhì)和比賽能力。

《足球訓(xùn)練》課程簡介

課程中文名稱：足球訓(xùn)練

課程英文名稱：Soccer Training

使學(xué)生了解足球運(yùn)動的基本規(guī)律，初步掌握足球運(yùn)動的基本理論、基本知識、基本技能。增進(jìn)健康提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對足球的興趣，使足球成為一種體育鍛煉的手段和方法。

（1）通過教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行精神文明教育、品德教育和專業(yè)思想教育。

（2）結(jié)合足球運(yùn)動的特點(diǎn)，在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作，頑強(qiáng)拼搏，文明守紀(jì)等品質(zhì)及作風(fēng)，培養(yǎng)良好的對抗競爭意識。

（3）掌握足球課程的基本理論知識、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)和基本技能。

（4）提高學(xué)生欣賞足球比賽的能力，并能自身參與基層的足球賽事。

《乒乓球》課程簡介

課程中文名稱：乒乓球

課程英文名稱：Table Tennis

乒乓球是我國的國球，我國乒乓球運(yùn)動員在世界大賽上為祖國奪得了許多冠軍，爭得了不計(jì)其數(shù)的榮譽(yù)。乒乓球在我國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施。了解乒乓球運(yùn)動，掌握基本的乒乓球技術(shù)，經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動，不僅有利于鍛煉身體，而且也有利于社會交往。正手攻球是乒乓球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)、威力極大、難度極高的技術(shù)動作，需要正確的方法和大量的時(shí)間練習(xí)，才能較好的掌握。

1、要求學(xué)生對乒乓球運(yùn)動有一定的了解和興趣，并有學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動的基礎(chǔ)。具備良好的靈活性、協(xié)調(diào)性、速度和力量等身體素質(zhì)。

2、乒乓球課程以教學(xué)比賽為主，在比賽過程中培養(yǎng)競爭性、團(tuán)隊(duì)合作精神對乒乓球運(yùn)動的興趣。

《慢投壘球》課程簡介

課程中文名稱：慢投壘球

課程英文名稱：Slow Pitch softball

慢投壘球是棒球系列的球類運(yùn)動之一。隨著棒球技術(shù)的專業(yè)化，由追求休閑運(yùn)動的人們簡化棒球規(guī)則而得。目前在高校中剛剛開展的新形課程，通過慢投壘球選項(xiàng)課的教學(xué)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握慢投壘球運(yùn)動的基本理論，競賽規(guī)則和裁判法。較熟練地掌握慢投壘球運(yùn)動的基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)。全面發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈活、柔韌、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)。

教學(xué)基本內(nèi)容及基本要求　

1、基本技術(shù)

掌握慢投壘球傳球，接球，揮擊球，投球，內(nèi)、外場等基本技術(shù)。

2、基本戰(zhàn)術(shù)

掌握與運(yùn)用慢投壘球各種內(nèi)場、外場進(jìn)攻及防守基本戰(zhàn)術(shù)。

3、慢投壘球理論

了解慢投壘球發(fā)展史，基本技、戰(zhàn)術(shù)方法、原理及練習(xí)方法、規(guī)則及裁判法。

本課程的學(xué)習(xí)，無需先修課程，只要學(xué)生愛好慢投壘球就可選擇。通過學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動、養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。通過慢投壘球選項(xiàng)課的教學(xué)能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)有愛的團(tuán)隊(duì)精神，對學(xué)生今后學(xué)習(xí)其它集體性體育運(yùn)動項(xiàng)目有一定的促進(jìn)作用。

體育健康教研室

基礎(chǔ)教學(xué)部

2019年12月20日

網(wǎng)址: 體育健康課程簡介 http://www.u1s5d6.cn/newsview70542.html