鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

找醫(yī)生

通常情況下，孕婦可以吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物等食物，以及富含微量元素的食物等，可在一定程度上增強(qiáng)抵抗力。

1、富含蛋白質(zhì)的食物

富含蛋白質(zhì)的食物包括雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)肉等。這些食物不僅富含蛋白質(zhì)，還含有人體所需的氨基酸，可以補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于提高孕婦的抵抗力。

2、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括橙子、橘子、柚子、百香果、西紅柿等。孕婦適量食用這些食物可以補(bǔ)充身體所需的維生素，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)身體健康有一定的好處。

3、富含微量元素的食物

富含微量元素的食物包括海藻、牡蠣、芹菜等。孕婦適量食用這些食物可以補(bǔ)充身體所需的微量元素，有助于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以在一定程度上增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

除了可以吃上述食物外，孕婦還可以吃新鮮的蔬菜和水果等食物。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，有利于增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

2022-08-26 20:03

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