怎樣瘦腿，保持健康身材和體重

女 | 17歲 2014-02-05 13:10:30 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 女，17歲，體重47.5公斤，體重并不超標(biāo)，但大小腿都偏粗。今年高三，高中三年常吃豆腐，因?yàn)槠渌牟硕己茈y吃。請(qǐng)問(wèn)常吃豆腐與腿胖有關(guān)嗎？怎樣健康瘦腿，保持健康身材？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)

想得到怎樣的幫助：怎樣保持身材

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2014-02-05 13:25:32 我要投訴

      病情分析：
      你好：一個(gè)人的體形是與遺傳因素有關(guān)。要想瘦腿得進(jìn)行鍛煉。吃豆制品一般不會(huì)只胖腿的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你每天再吃2-3個(gè)蘋果，蔬菜要盡可能多吃些，另外找體育老師叫你拔筋和練習(xí)瑜珈功，對(duì)瘦腿有好處。
      

劉金花 其他 幫助網(wǎng)友：10413稱贊：822

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2014-02-05 13:25:50 我要投訴

      病情分析：
      跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動(dòng)，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。
      

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