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健康飲食養(yǎng)生講座

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月29日 21:57

健康飲食養(yǎng)生講座

活動(dòng)背景

為了向老年朋友們普及中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，引導(dǎo)其建立科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，2024年5月22日上午，新站高新區(qū)瑤海社區(qū)勤勞社居黨委、瑤海社區(qū)社工站、勤勞社居委新時(shí)代文明實(shí)踐站攜手合肥市愛(ài)鄰社會(huì)工作服務(wù)社共同開(kāi)展了"健康飲食科普中醫(yī)養(yǎng)生講座"主題活動(dòng)1。

活動(dòng)內(nèi)容

此次講座邀請(qǐng)合肥長(zhǎng)興康復(fù)醫(yī)院中醫(yī)講師結(jié)合老年人的身體特點(diǎn)和常見(jiàn)健康問(wèn)題，深入淺出地講解中醫(yī)養(yǎng)生的基本原理和飲食調(diào)養(yǎng)的重要性。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，老年人在飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、新鮮蔬果等。以及如何運(yùn)用中醫(yī)方面的知識(shí)如順應(yīng)四時(shí)、調(diào)和陰陽(yáng)，通過(guò)調(diào)整飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的1。

活動(dòng)效果

為了讓老年朋友們更好地理解和應(yīng)用中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，講座還設(shè)置了互動(dòng)環(huán)節(jié)。老年朋友們紛紛向?qū)＜姨釂?wèn)，如"哪些食物對(duì)心血管健康有益?""如何緩解失眠問(wèn)題?"等等，中醫(yī)講師耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。此次活動(dòng)的開(kāi)展讓本轄區(qū)慢性病老年人群了解到健康飲食的重要性，更讓居民知道如何吃得更健康。同時(shí)，有助于本轄區(qū)居民了解并應(yīng)用中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，提高自我保健能力1。