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健康飲食養(yǎng)生講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月29日 21:57

健康飲食養(yǎng)生講座

活動背景

為了向老年朋友們普及中醫(yī)養(yǎng)生知識，引導其建立科學合理的飲食習慣，提高生活質量，2024年5月22日上午，新站高新區(qū)瑤海社區(qū)勤勞社居黨委、瑤海社區(qū)社工站、勤勞社居委新時代文明實踐站攜手合肥市愛鄰社會工作服務社共同開展了"健康飲食科普中醫(yī)養(yǎng)生講座"主題活動1。

活動內容

此次講座邀請合肥長興康復醫(yī)院中醫(yī)講師結合老年人的身體特點和常見健康問題，深入淺出地講解中醫(yī)養(yǎng)生的基本原理和飲食調養(yǎng)的重要性。醫(yī)生強調，老年人在飲食上應注重營養(yǎng)均衡、清淡易消化，多食用富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬果等。以及如何運用中醫(yī)方面的知識如順應四時、調和陰陽，通過調整飲食、作息、運動等方面，達到增強體質、預防疾病的目的1。

活動效果

為了讓老年朋友們更好地理解和應用中醫(yī)養(yǎng)生知識，講座還設置了互動環(huán)節(jié)。老年朋友們紛紛向專家提問，如"哪些食物對心血管健康有益?""如何緩解失眠問題?"等等，中醫(yī)講師耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。此次活動的開展讓本轄區(qū)慢性病老年人群了解到健康飲食的重要性，更讓居民知道如何吃得更健康。同時，有助于本轄區(qū)居民了解并應用中醫(yī)養(yǎng)生知識，提高自我保健能力1。